아는것이 힘이다.

현대인중에 우울증을 앓고 있는 분들이 의외로 많더군요. 우울증의 모든 원인은 스트레스 입니다. 이 과도한 스트레스는 우울증을 가져다 주기도 하며 질병까지 걸리기도 합니다.그러면 과연 나는 우울증 일까요... 우울증은 현대인에게 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고 불리지만, 사실 제대로 치료되지 않으면 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 생명까지 위협할 수 있는 위험한 뇌질환이므로 우울증 초기 증상이 보이면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 우울증의 원인과 초기증상우울증의 원인은 다양하기도 합니다. 특히 각박한 사회 환경, 업무, 학업, 외로운 삶, 경제적 문제 등으로부터 야기되는 스트레스는 우울증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 우울증의 초기증상으로는 불면증이 가장 많습니다. 사실 잠만 잘자도 건강해집니다. ..

귀리 우유 다이어트현대인들은 대부분 다이어트와의 싸움은 계속됩니다. 비만은 병의 일종이라 불릴 정도로 비만이 많은 질병을 불러옵니다. 특히 당뇨는 비만인 사람에게 많이 생기기도 하는데요.. 비만인 사람에게 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 운동이 아닐까 싶습니다. 그리고 식이요법 인데요.. 식이요법도 쉬운게 아닙니다. 사람이 먹고 싶은것을 못 먹는다는건 무척 괴로운 일이기도 합니다. 오늘은 수많은 식이요법 중 건강한 식이요법을 알아 보았습니다. '만물상' 프로에서도 소개된바 있기도 한데요..바로 귀로우유 다이어트 입니다. 항산화 성분이 풍부한 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 우유, 치즈, 버터, 요구르트 등은 동물성 우유를 추출해 사람이 쉽게 섭취하도록 가공된 유제품 이지만 채식주의자나 우유..

베이킹 소다 효능베이킹 소다의 효능, 효과는 어디까지 일까요.. 너무나 많은 쓰임이 되고 있는 베이킹 소다..베이킹 소다는 청소 뿐 아니라 여러가지로 좋은 효과가 나타나고 있는데요... 이젠 베이킹소다가 류마티스 관절염 환자들의 면역체를 치료하고 통증을 예방하는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다고 미국 매체 테크타임즈 등 현지 언론이 25일 보도했습니다. 정말 신기한 일이죠 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 점차 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져 관절의 파괴와 변형을 초래한다. 일반적으로 자가면역질환이 주요 원인으로 알려져 있다. 자가면역질환은 면역기능에 이상이 발생해 면역세포가 우리 몸의 장기나 조직을 공격하여 발생하는 질환을 뜻합니다. 미국 조지아의과대학 연구진은 건강한 사람과 쥐를 대상으로 실..

추석 이후 달라지는 도로교통법 입니다.이번에 달라지는 도로교통법을 "모르면 벌금 폭탄" 을 맞을 수 있으니 잘 알아 놓으시고 참고하시기 바랍니다. [제공=도로교통공단] 1. 전 좌석 안전벨트 착용 의무화! 2. 내리막길 주차시, 미끄럼 방지 조치! 3. 음주 후 자전거 운전 안돼요! 4. 자전거 안전모, 반드시 착용! 5. 교통 범칙금 및 과태료 체납 시 국제운전면허 발급 제한! 위의 5가지 입니다. 아래 그림을 참조하시고 명심 하시면 좋을듯 합니다.

당뇨초기증상에 대해 알아보도록 할께요 당뇨초기 증상언제부턴가 화장실 을 자주 들락 거리게 되고, 물을 평소보다 훨씬 많이 마시게 되고, 소갈증이라고도 하죠.. 그리고 몸무게가 줄어드는 경우.. 그럴땐 일단 당뇨로 의심을 해봐야 합니다.즉, 소변량 증가, 많이 먹어도 체중이 줄어드는 등, 혈당 수치가 올라감으로써 목이 자주 마르는 경우도 당뇨라 의심해볼 수 있습니다. 요즘은 약국에서 혈당 체크기가 나오기 때문에 얼마든지 혼자서 체크를 해볼 수 있습니다. 특히 공복에서 채혈하는 것이 가장 좋습니다. 최근 발표된 연구 결과를 보면 서울 대학병원 내분비내과 교수팀이 지난 2012~2017년 한국인 당뇨병 환자 7800명명과 정상 혈당을 유지하는 한국인 9천2백명 의 유전자 변이를 분석해 봤는데요..그 결과 유전..