아는것이 힘이다.

버섯을 활용한 다이어트 요리 예전에 다이어트 할때 자주 했었던 버섯을 활용한 다이어트 요리 입니다.버섯은 영양분도 풍부하고 향기도 좋아 맛있게 먹으면서 다이어트를 잘 할 수 있습니다. 버섯 다이어트 방법에는 여러가지가 있는데 그중 새송이 버섯~ 새송이 버섯은 먹기도 좋고 향기도 좋고 맛도 좋습니다,먼저 올리브유를 두르고 마늘과 새송이를 볶은 후 푸른 채소를 섞은 새송이 버섯 샐러드..새송이 버섯 새럴드는 칼로리가 적고 포만감이 크기 때문에 완벽한 아침 다이어트 식단이라고 할 수 있습니다.. 또 근육을 구성하는데 도움이 되는 닭가슴살과 영양이 많이 함유되어 있는 버섯을 데친 뒤 들깨소스를 버무려주면 확실한 다이어트 식단인 닭가슴살 버섯무침이 손 쉽게 완성됩니다. 넓적하게 썬 애호박과 느타리버섯을 모두 볶아..

양파 보관법 양파는 모든 음식을 만들때 없어서는 안될만큼 모든음식에 거의 들어갑니다. 양파는 단맛이 나며 조리를 잘하면 설탕 없이도 충분히 단맛을 낼 수 있는 휼륭한 음식이죠.. 필자는 양파를 다른 가정에 비해서 많이 먹는 편입니다. 모든 음식에 아낌없이 투척합니다. 된장찌게 할때나, 조림할때나, 고기구울때도, 고기먹을때도, 잡채할때도... 또는양파를 생으로 고추장에 찍어서 먹기도 하죠.. 그러다 보니 양파를 망으로 사기도 하는데요 양파 보관을 잘못하면 눈물을 머금고 버려야 할 때도 있습니다. 그러다 보면 쓰레기는 쓰레기대로 늘어나곤 하는데 양파를 오래 보관하는 방법을 알아보았습니다. 양파는 껍질채 보관하는 것이 좋습니다. 양파는 어둡고 서늘한 곳에 보관하기도 하는데 시간이 지나면 물러지고 하나가 물러지..

전기요금 계산기 전기요금 계산하는 법을 알면 어느정도 전기요금을 감안해서 아낄수가 있습니다.한전에 회원가입한후 문자받기 기능을 해두면 매달 검침을 한 후 이달에 얼마나 전기를 썻는지 문자가 옵니다.문자가 오면 네이버에 '전기요금 계산기' 를 검색하면 다음과 같이 나옵니다. 다음은 한달 전기 사용량이 400kwh 썻을 겨우입니다.55,000원이 나옵니다.기본요금이 있으니 6만원 이상 나오겠네요.. 한국전력공사가 정식으로 공지한 '18년 하계 주택용 전기요금 할인 안내'의 전력량별 요금표를 기준으로 지난 8일부터 네이버 전기요금 계산기를 제공하고 있다고 밝혔습니다. 네이버 모바일과 PC 검색창에 '전기요금', '전기요금 계산기', '전기료 계산기' 등을 입력하면 최근 한시적으로 완화된 누진제를 기준으로 올해..

전기요금 누진제 완화 전기요금 계산기, 누진제 완화를 해준다고 하네요 '출산 가구 전기료 할인이란?' 누진세 완화정책이 나오면서 '전기요금 계산기'를 두드려보는 이들이 많아지고 있습니다. 얼마나 할인을 받게 되는지 확인하기 위해서입니다. 정부는 한시적으로 7~8월 가정용 전기요금의 누진세 적용구간을 늘리는 방식으로 7~8월 가정용 전기요금을 깎아 주기로 했습니다. 정부는 또한 출산 가구 전기료 할인 확대 방안도 강구했습니다. 태어난 지 1년이 안 된 영아가 있는 가구에 전기료를 할인해주는 제도인 출산 가구 전기료 할인. 이번에는 대상을 3년 이하 영유아가구로 확대하기로 해 46만 가구가 혜택을 볼 것으로 예측되고 있습니다. 정부가 내놓은 누진세 완화정책의 핵심은 3단계인 가정용 전기요금의 누진구간 중 요..

파프리카의 효능 파프리카는 아삭아삭 해서 그냥 먹어도 좋고 특히 저는 김치 담글때 붉은색 파프리카를꼭 갈아서 넣곤 합니다. 김치에 설탕을 넣지 않아도 달달한 맛을 돋구어 주기 때문이죠다이어트 한다고 아삭한 파프리카를 시도때도 없이 먹곤하죠.. 파프리카는 빨강색 노랑색 주황색으로 되어 있죠. 파프리카는 기미와 주근깨 예방·스트레스 해소·골다공증 예방·항산화 효능이 있어 빨강·노랑·주황 등 선명한 색상이 식욕을 자극하는 파프리카는 여러가지 요리에 쓰여 다채로운 색상만큼이나 영양과 효능이 다양한 식재료 입니다. 파프리카는 피망에 단맛과 과육을 더해 개량한 것으로 서양에서는 'Sweet Pepper'라고 부르며 피망과 동일한 품목으로 취급하지만, 우리나라에서는 색깔과 과육의 두께 차이가 달라 피망과는 다른 품목..

돼지감자의 효능 돼지감자차가 당뇨에 좋다고 해서 돼지감자차를 주문했습니다.당뇨가 있는건 아닌데 보통에서 야간 위로 넘나들고 있어서 주의에 가깝다고 하네요.그래서 돼지감자차를 마셔보려고 주문해서 지속적으로 마셔봤는데 역시나좋긴합니다. 왜 좋은지 돼지감자차에 대해 분석해 보았습니다.돼지감자차 효능에는 혈당 강화 효과와 천식억제, 변비 및 설사 증상 완화와 피로회복과 원기회복 또한 빈혈 등이 있습니다. 돼지감자는 자생력이 강해 척박한 환경에서도 매우 잘 자랍니다. 돼지감자는 뚱딴지라는 다른 이름도 갖고 있는데요.. 밭 이곳저곳에서 뚱딴지처럼 마구 나온데서 유래했다고 합니다. 돼지감자의 효능이 알려지기 전에는 사람은 못 먹고 돼지나 먹을 수 있는 감자라고 해서 돼지감자라고 부르게 되었는데요. 돼지 사료로도 쓰였..

오늘은 다이어트차로 또는 우리몸을 이롭게 하는 마테차 효능, 보이차 효능, 우엉차 효능에 관해 포스팅하고자 합니다. 다이어트차 마테차 효능 여름 다이어트차로 잘 알려진 마테차! 갈수록 옷은 얇아지고.. 아니 옷이 작아집니다.어느 cf광고 대사처럼 허리가 가늘어져야 하는데 머릿결만 가늘어진다던~ 작년에 입던 옷을 꺼내 입으려고 보면 어느새 작아서 못입을때 가장 속상합니다.다이어트에 조금이라도 도움을 받고자 다이어트에 좋은차나 지방분해로 마테차가 효과적입니다.마테차 효능과 다이어트에 활용할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할께요 마테차 효능 마테차는 아르헨티나 국민차로 불릴 정도로 남미 지역에서는 녹차만큼 자주 마시는 차 종류입니다.마테나무 잎으로 만들어지며 마테 잎을 따 건조한 다음 분말 형태로 만들어 사..

다이어트할때 단백질이 빠지면 건강한 다이어트를 할 수 없다.그중에 검은콩 서리태는 여러모로 효능이 뛰어나며 다이어트에 큰효과가 있다.특히 검은 콩가루 다이어트는 꾸준하게 각광받고 있는 슈퍼푸드 이다.10월경에 서리를 맞은 후에 수확을 해서 서리태라는 명칭을 가진 서리태콩물에 담갔을 때 잘 무르고 당도 또한 높아서 밥에 넣어서 먹어도 되고떡을 만들어 먹어도되는데 서리태를 발효시켜 만든 청국장 또한우리 건강에무척 효과가 좋다. 또 기름없이 후라이팬에 볶으면 고소한 맛이 나서 간식이나 안주로도 좋다. 서리태 효능 서리태의 성분에는 안토시아닌 색소가 많아서 검은콩의 대명사로 꼽히는데, 안토시아닌 성분은 꾸준히 장기 복용하면 노화를 방지하는 효과가 있다. 서리태는 비타민 함량은 그다지 높지 않지만 단백질과 식물성..