다이어트에 좋은 차 - 마테차,우엉차,보이차

오늘은 다이어트차로 또는 우리몸을 이롭게 하는 마테차 효능, 

보이차 효능, 우엉차 효능에 관해 포스팅하고자 합니다.

다이어트차 마테차 효능

여름 다이어트차로 잘 알려진 마테차!

갈수록 옷은 얇아지고.. 아니 옷이 작아집니다.

어느 cf광고 대사처럼 허리가 가늘어져야 하는데 머릿결만 가늘어진다던~

 작년에 입던 옷을 꺼내 입으려고 보면 어느새 작아서 못입을때 가장 속상합니다.

다이어트에 조금이라도 도움을 받고자 다이어트에 좋은차나 지방분해로 마테차가 효과적입니다.

마테차 효능과 다이어트에 활용할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할께요

마테차 효능

마테차는 아르헨티나 국민차로 불릴 정도로 남미 지역에서는 녹차만큼 자주 마시는 차 종류입니다.

마테나무 잎으로 만들어지며 마테 잎을 따 건조한 다음 분말 형태로 만들어 사용하는데요..

마테차를 마시면 기생충이나 곰팡이균이 감소하는 효과를 볼 수 있으며

원활한 신진대사, 식욕 감소 효능이 있어 다이어트에도 도움을 받을 수 있습니다.

마테차 한 컵 당 약 80mg의 카페인이 들어있어 각성 효과와 집중력을 순간적으로

끌어올릴 수 있으며 피로감을 해소할 수 있습니다.

하지만, 마테차에 들어있는 '방향족탄화수소' 성분은 구운 고기나 담배 등에 들어있는

발암 물질로 마테차를 오래도록 많은 양을 마셨을 때 암 발병률이 높아지는 

부작용이 있어 섭취량과 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.

마테차, 다이어트 식단으로 활용하려면

우리나라에서 마테차가 체중 조절 식품으로 소개되면서 마테차만을 마시는 굶는 다이어트 등어로

활용되기도 했는데요.. 하지만 무리한 다이어트는 폭식과 요요의 부작용이 있는 만큼 마테차 티백기준

하루에 1컵으로 제한하는 것이 좋습니다.

그리고 우엉차도 다이어트에 효능이 있어 연예인들도 즐겨 마시는데요

배우 유이, 아나운서 공서영이 즐겨마시는 '우엉차'

 

 

 

식이섬유가 풍부한 뿌리채소 우엉은 동의보감에서 우엉은 오장의 독소를 제거하고

살찐 사람으 입맛을 잃게 해 부종을 빼고 소화에 도움이 된다고 기록돼 있습니다.

우엉에 함유된 식이섬유 가운데 이눌린이라는 성분은 

이뇨 작용에 효과가 있으며, 체내의 콜레스테롤을 배출해 줍니다.

또 우엉의 껍질에는 항산화와 콜레스테롤 흡수를 저해학 배출 촉진 등의 기능을 하는

사포닌이 함유되어 있습니다.

따라서 껍질과 함께 섭취하는 것이 좋은데 잘 씻은 우엉을 말려 차로 

우려 마시면 신장 기능을 높여주고 배변을 촉진해 다이어트에 매우 효과적입니다.

빅토리아 베컴, 기네스 팰트로, 가수 이효리가 즐겨마시는 '보이차'

중국의 10대 명차 중 하나인 보이차는 중국 변방의 소수민족들이 가장 먼저 만들어 

낸 것으로 알려져 있는데요.. 중국 운남성 보이(푸얼) 시에서 자라는 찻잎을 햇볕에 말리고

가공한 후 발효시켜 만들어 '푸얼차'라고도 합니다.

보이차는 찻잎이 오래되면 될수록 떫은 맛이 사라지며 향기가 오래 지속되는

특징이 있습니다.

중국 옛 문헌에서는 보이차가 '우리 몸이 해로운 기름기를 제거하고 숙취,소화,

갈증 해소에 도움을 준다. 화기(火氣)가 생길때  보이차를 끓여 마시면 그 기운이 

밖으로 나옵니다.

담(가래)를 없애고 장을 원활하게 한다' 라고 설명합니다.

기름진 음식을 즐겨먹는 중국인들의 식탁 위에 자주 오르면서 

지방과 콜레스테롤을 분해하고 다이어트와 항암에 교과가 있다고 알려져

애용하는 사람들이 증가하고 있습니다.