아는것이 힘이다.

오늘은 다이어트차로 또는 우리몸을 이롭게 하는 마테차 효능, 보이차 효능, 우엉차 효능에 관해 포스팅하고자 합니다. 다이어트차 마테차 효능 여름 다이어트차로 잘 알려진 마테차! 갈수록 옷은 얇아지고.. 아니 옷이 작아집니다.어느 cf광고 대사처럼 허리가 가늘어져야 하는데 머릿결만 가늘어진다던~ 작년에 입던 옷을 꺼내 입으려고 보면 어느새 작아서 못입을때 가장 속상합니다.다이어트에 조금이라도 도움을 받고자 다이어트에 좋은차나 지방분해로 마테차가 효과적입니다.마테차 효능과 다이어트에 활용할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할께요 마테차 효능 마테차는 아르헨티나 국민차로 불릴 정도로 남미 지역에서는 녹차만큼 자주 마시는 차 종류입니다.마테나무 잎으로 만들어지며 마테 잎을 따 건조한 다음 분말 형태로 만들어 사..

다이어트할때 단백질이 빠지면 건강한 다이어트를 할 수 없다.그중에 검은콩 서리태는 여러모로 효능이 뛰어나며 다이어트에 큰효과가 있다.특히 검은 콩가루 다이어트는 꾸준하게 각광받고 있는 슈퍼푸드 이다.10월경에 서리를 맞은 후에 수확을 해서 서리태라는 명칭을 가진 서리태콩물에 담갔을 때 잘 무르고 당도 또한 높아서 밥에 넣어서 먹어도 되고떡을 만들어 먹어도되는데 서리태를 발효시켜 만든 청국장 또한우리 건강에무척 효과가 좋다. 또 기름없이 후라이팬에 볶으면 고소한 맛이 나서 간식이나 안주로도 좋다. 서리태 효능 서리태의 성분에는 안토시아닌 색소가 많아서 검은콩의 대명사로 꼽히는데, 안토시아닌 성분은 꾸준히 장기 복용하면 노화를 방지하는 효과가 있다. 서리태는 비타민 함량은 그다지 높지 않지만 단백질과 식물성..

현대 사회에서 비만은 질병에 속한다. 비만은 모든 질병의 근원이기 때문이다.제중 조절을 하려면 먹는 양과 적당한 운동이 필요한데 시간이 없다는 핑계로 운동은 거의 하지 못한다. 저녁에 회식을 할때면 과식 하는게 당연하다. 칼로리 높은 술까지 마시게 되면 고스란히 지방으로 저장 된다. 운동이 부족해 지방이 쌓이다 보면 어느덧 자신도 모르게 비만으로 향해가고 있다. 결국 몸무게가 늘어나게 되고 입던 옷이 작아서 새옷을 구입해야 하는 사태까지 벌어진다. 일단 몸무게가 늘어나면 몸이 무거워 지고 모든게 귀찮아진다. 그러다 보면 게을러 지기 마련이다. 그러다가 체중조절을 하기 위해 식단의 메뉴를 바꾼다. 실제로 평소보다 섭취하는 양을 훨씬 줄여 보기도 하고 하루 한끼는 굶어 보기도 한다. 그러나 시간이 지나면 배..

요즘 바나나가 무척 저렴해서 쉽게 구할 수 있다. 바나나는 향도 좋고 맛도 좋아 건강에도 좋다. 바나나 속에는 420mg의 칼륨이 포함되어 있어 혈압을 낮춘다.바나나에는 식이섬유가 많아 먹으면 포만감이 생겨 체중 감량에 좋다. 또한 식욕을 줄여주며 혈당 수치를 낮추는 역할도 한다. 바나나는 부드럽기 때문에 소화기관을 자극하지 않고 부드럽게 소화시키며, 소화를 개선한다. 바나나에 저항성 전분을 함유하고 있어 대장까지 도달해 좋은 박테리아의 성장을 돕기도 한다. 그래서 위장병이나 속쓰림이 있는 사람은 바나나를 먹으면 속이 편해진다.바나나에는 무기질이 많다. 이 무기질은 숙면과 정서에 작용한다. 또한 스트레스 수치를 낮추며 기분을 개선한다. 바나나속의 트립토판은 우리 몸이 행복 호르몬 이라는 세로토닌을 생성할..

알로에가 좋다는건 대부분 다 알고 있다. 알로에의 원산지는 아프리카, 중동이다. 알로에는 알로에 베라, 알로에 산달리아, 알로에 아포레시스 등 다양한 종류가 있다. 그 중 알로에 베라를 가장 많이 찾는다. 그것은 오랫동안 약초로 사용되어 왔다. 지금도 알로에 베라가 의약품, 화장품, 건강 보조 식품, 음료 등에 많이 쓰이고 있다. 알로에의 성분중에 나뭇잎의 세포에서 나온 젤이 있고, 또 하나는 잎의 표면 바로 아래 세포에서 나오는 라텍스 이다. 알로에 젤은 투명하며 젤리 처럼 생긴 물질이고, 알로에 라텍스는 노란색을 띈다.알로에의 성분은 우리 몸의 건강을 돕는 미네랄이 풍부하고, 비타민, 아미노산 등 수많은 건강 성분이 함유되어 있다. 칼슘, 마그네슘, 셀렌, 구리, 칼륨, 아연과 같은 미네랄이 풍부하다..