아는것이 힘이다.

손발이 너무 차거나 수족냉증인 사람을 가끔 봅니다.겨울에는 더더욱 얼음장같은 손이 내손에 닿으면 왠지 소스라치게 됩니다.특히 여성이라면 수족냉증일때 꼭 살펴봐야 합니다. 혈관을 통해 온몸을 돌면서 산소와 영양소를 공급해주는 중요한 역할을 하는 것이 바로 혈액입니다. 노폐물을 운반해 신장을 통해 배설되도록 하면서 호르몬을 운반하거나, 외부의 병원체에 대한 방어 및 체온을 유지하는 역할도 합니다. 이러한 중요한 기능 하나하나에 문제가 생기면 수족냉증과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.혈액순환이 잘 돼야만 체내 신진대사가 원활하여 자연 치유력이 충분히 발휘 될 수 있다. 또한 따뜻하게 체온유지가 가능할 수 있습니다. 하지만 이러한 혈액순환에 문제가 생기면 몸에 문제가 나타나게 되는데 이때 손발이 시립고 차가운..

어릴적에는 코피가 자주 나오곤 했어요.. 친구들이랑 과격하게 놀다가 코피가 터질때도 있고, 공부에 너무 매진하느라 코피가 날때도 있엇고.. 등등 코피가 나온적이 많았지만 그럴때마다 크게 신경은 쓰지 않았던거 같아요 코피가 나는 원인은 다양하다. 원인 중에는 외상이 가장 흔한데, 대부분 혈관이 모여 있는 코 앞쪽 부위(비중격)에서 출혈이 생긴 것입니다다. 코를 세게 풀거나 어린아이가 손가락으로 콧속을 후비는 경우 비중격 벽에 상처가 생겨 코피가 나기 쉽습니다. 콧속이 건조할 때도 코피가 납니다​. 또한, 고혈압이나 동맥경화증으로 인해 혈압이 상승해도 코피가 납니다. 코피와 함께 잇몸 출혈도 잦다면 간 질환이 원인일 수 있습니다. 간 기능이 크게 떨어지면 간에서 혈액응고인자를 충분히 만들지 못해 작은 충격에..

설사를 계속할때 대부분 식중독이나 장염으로 볼 수있습니다.식중독과 장염은 여름철 질병이라고 생각하기 쉽지만 가을에도 빈번하게 발병할 수 있습니다. 특히 가을 여행이나 소풍 등 야외활동 시 챙겨가는 도시락을 먹다가 계속 설사를 한다면 식중독이나 장염을 의심해봐야 합니다. 식중독·장염의 증상과 원인, 빨리 낫는 법을 알아보자. 식중독·장염 증상식중독과 장염 모두 섭취한 음식물에 있는 독성에 의해 발병합니다. 식중독과 장염 둘 다 음식을 먹은 후 배가 아프면서 토하고 설사하는 증상이 나타납니다. 식중독과 장염은 증세가 거의 비슷하므로 증상만으로 판단해 식중독약·장염약을 복용하기 보다 병원에 내원하는 것이 더 현명합니다. 식중독·장염 원인선선한 가을에도 식중독이나 장염에 걸리기 쉬운 이유는 야외활동에 있습니다...

렌틸콩의 효능렌틸콩은 볼록한 렌즈의 모양을 하고 있어 ‘렌즈콩’이라고도 불리는 렌틸콩은 미국의 건강 전문지 ‘헬스’에서 선정된 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로, 양질의 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 영양 식품입니다. 렌틸콩은 유럽 남부, 지중해 연안이 원산지로, 꼬투리 안에 양면이 볼록한 렌즈 모양으로 콩이 들어있어 ‘렌즈콩’이라고도 불린다. 주산지인 인도에서는 ‘달(Dal)’이라는 이름으로 잘 알려져 있습니다. 렌틸콩은 미국의 건강 전문지 ‘헬스’에서 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정할 정도로 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 영양 식품입니다. 양질의 단백질도 다량 함유되어 있어 채식주의자들에게 중요한 식물성 단백질 공급원 역할을 하고 있습니다. 렌틸콩은 노란색, 갈색, 붉은색,..

성희롱 성추행 성폭행 성폭력의 차이점은 어떤것인지 알아보았습니다.성희롱은 성적인 수치심이 들게 하는 것이고, 성추행은 거기에 신체적인 접촉까지 있는 것입니다. 성추행과 성폭행의 차이점은성추행은 신체적으로 성적 수치심과 불쾌감을 받게 만드는 것이고, 성폭행은 실제로 강간하거나 강간을 시도한 것입니다. 성폭행과 성폭력의 차이점은성폭행은 물리적인 폭력행사와 함께 성관계를 목적으로 한 것이고, 성폭력은 물리적이든 아니든 성적인 가해행이만 된다면 모두 성폭력입니다. 성폭력은 성폭행과 성추행, 성희롱을 모두 포함한 전체적인 개념입니다. 즉 성범죄 또는 성적 불이익을 모두 포함합니다. 성폭행과 성추행은 물리적인 힘이 동원되는 경우입니다. 하지만 성희롱은 신체적인 접촉이 전혀 없는 말이나 행동 등으로 이루어집니다. 이..