아는것이 힘이다.

작년에 경동나비엔 온수메트를 고심끝에 구매했습니다.그리 뜨겁지는 않으나 은은하게 따뜻한것이 기분이 편안해지네요.. 자연 속 따뜻한 천연온기가 건강한 몸의 균형을 전달한다는 말이 실감나긴 합니다. 자고 일어나면 찌뿌등 한것이 없어졌어요.. 아주 개운하다 이런것 보다 편안한 느낌... 올해엔 경동 나비엔(KD NAVIEN)이 선보이는 유기농 스마트 온수매트인 컴포트 메이트(Comfort-mate EQM301)는 물을 이용한 건강 수면 보조 난방기기입니다. 각종 전자파와 저온화상, 피부 질병 등에서 자유롭고, 건강한 체온을 유지하도록 설계됐습니다. 특히 두께를 느낄 수 없는 2mm 초슬림 매트는 경동 나비엔이 자랑하는 특허기술. 초슬림 매트는 특수공정으로 설계돼 유로 길이만 262피트(80미터)가 됩니다. 이..

모친이 편찮으셨을때 시골집에가서 3일을 쉬지않고 일을한적이 있었어요.. 온 집안 대청소를 하고 반찬을 여러가지로 하다보니 잠시도 쉴 틈 없이 계속 주방과 거실을 왔다갔다 했었죠4일째 되는날 아침에 일어나니 발꿈치가 찌릿찌릿 하면서 걸을때 통증이 오는겁니다. 그러다 한참 걸으면 괜찮은데 아침에 일어날때마다 발바닥이 찌릿 하면서 아픈것이 이상하다 여겼는데 계속 이어지길래 병원엘 갔었어요. 그랬더니 병명이 족저근막염 이라는 진단을 받았어요.. 족저근막염은 보통 발바닥 뒤꿈치에 통증이 많이 발생하는 질환인데요... 발바닥통증부위는 발날부분, 앞꿈치에도 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 족저근막염으로 의심을 해보아야 할 경우는 아침에 일어나 첫 발을 딛을 때 통증이 나타나거나 걸으면 걸을 수록 통증이 심해지..

요즘 명절후 이혼, 명절이혼 또한 명절 황혼이혼 이라는 말이 많이 나오고 있는데요..명절만 지나면 이혼하는 부부가 급증한다는 통계가 나와 주목되고 있습니다.특히 이번 추석은 직전 월요일인 다음달 2일이 임시공휴일로 지정되면서 최장 열흘 간의 '황금연휴'를 앞두고 명절 후 이혼 신청이 평소보다 두 배 이상 급증한다는 통계가 나왔다고 해요... 우리네 엄마 아버지 시대때는 아무리 스트레스를 받아도 참고 또 참고.. 당시는 여성들이 결혼하면 육아에만 전념해서 직장도 가지지 않아서 혼자 살아갈 두려움에 이혼율이 많진 않았지만...요즘은 마음이 조금만 안맞아도 이혼을 하곤 하죠.. 주변에 보면 열에 4명은 이혼하신분 또는 이혼후 재혼하신 분들..그만큼 여성들도 사회에서 일을 하니까 이혼후 두려움은 작아졌다는 뜻으..

커피를 좋아하시나요?커피집을 지나치면 너무나 매혹적인 커피 냄새에 그냥 지나치지 못하고 한잔 사가기도 하는데요.. 커피는 향기가 정말 너무나 좋습니다. 기분까지 좋게 만드는 커피향기...저처럼 커피 좋아하시는 분들이 많은데, 하루에 커피를 2잔 이상 마시면 우울증 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 점심식사를 마친 직장인들이 케잌을 곁들여 커피를 마시기도 하죠.. 출근 직후나 식사 뒤에 커피를 마시는 일은 이제 일상입니다.커피 마시면 아무래도 정신이 좀 깨는 것 같아서 더 많이 마시는 편이에요. 좀 졸리거나 그럴 때 마시면 확실히 도움이 되는 건 있지요.. 우리 국민 만 명 정도를 대상으로 조사한 결과인데요.이 뿐 아니라 커피가 우울증 예방에 도움이 되는 것으로 조사됐습니다. 하루 2잔 ..

현대인중에 우울증을 앓고 있는 분들이 의외로 많더군요. 우울증의 모든 원인은 스트레스 입니다. 이 과도한 스트레스는 우울증을 가져다 주기도 하며 질병까지 걸리기도 합니다.그러면 과연 나는 우울증 일까요... 우울증은 현대인에게 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고 불리지만, 사실 제대로 치료되지 않으면 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 생명까지 위협할 수 있는 위험한 뇌질환이므로 우울증 초기 증상이 보이면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 우울증의 원인과 초기증상우울증의 원인은 다양하기도 합니다. 특히 각박한 사회 환경, 업무, 학업, 외로운 삶, 경제적 문제 등으로부터 야기되는 스트레스는 우울증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 우울증의 초기증상으로는 불면증이 가장 많습니다. 사실 잠만 잘자도 건강해집니다. ..

귀리 우유 다이어트현대인들은 대부분 다이어트와의 싸움은 계속됩니다. 비만은 병의 일종이라 불릴 정도로 비만이 많은 질병을 불러옵니다. 특히 당뇨는 비만인 사람에게 많이 생기기도 하는데요.. 비만인 사람에게 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 운동이 아닐까 싶습니다. 그리고 식이요법 인데요.. 식이요법도 쉬운게 아닙니다. 사람이 먹고 싶은것을 못 먹는다는건 무척 괴로운 일이기도 합니다. 오늘은 수많은 식이요법 중 건강한 식이요법을 알아 보았습니다. '만물상' 프로에서도 소개된바 있기도 한데요..바로 귀로우유 다이어트 입니다. 항산화 성분이 풍부한 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 우유, 치즈, 버터, 요구르트 등은 동물성 우유를 추출해 사람이 쉽게 섭취하도록 가공된 유제품 이지만 채식주의자나 우유..

베이킹 소다 효능베이킹 소다의 효능, 효과는 어디까지 일까요.. 너무나 많은 쓰임이 되고 있는 베이킹 소다..베이킹 소다는 청소 뿐 아니라 여러가지로 좋은 효과가 나타나고 있는데요... 이젠 베이킹소다가 류마티스 관절염 환자들의 면역체를 치료하고 통증을 예방하는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다고 미국 매체 테크타임즈 등 현지 언론이 25일 보도했습니다. 정말 신기한 일이죠 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 점차 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져 관절의 파괴와 변형을 초래한다. 일반적으로 자가면역질환이 주요 원인으로 알려져 있다. 자가면역질환은 면역기능에 이상이 발생해 면역세포가 우리 몸의 장기나 조직을 공격하여 발생하는 질환을 뜻합니다. 미국 조지아의과대학 연구진은 건강한 사람과 쥐를 대상으로 실..

추석 이후 달라지는 도로교통법 입니다.이번에 달라지는 도로교통법을 "모르면 벌금 폭탄" 을 맞을 수 있으니 잘 알아 놓으시고 참고하시기 바랍니다. [제공=도로교통공단] 1. 전 좌석 안전벨트 착용 의무화! 2. 내리막길 주차시, 미끄럼 방지 조치! 3. 음주 후 자전거 운전 안돼요! 4. 자전거 안전모, 반드시 착용! 5. 교통 범칙금 및 과태료 체납 시 국제운전면허 발급 제한! 위의 5가지 입니다. 아래 그림을 참조하시고 명심 하시면 좋을듯 합니다.