아는것이 힘이다.

간헐적 단식 다이어트간헐적 단식 다이어트로 다이어트에 성공한 사람을 종종보곤 합니다. 간헐적 다이어트란..2012년 영국 BBC 다큐멘터리 프로그램에서' 먹고, 단식하고, 장수하라' 로 대중에게 알려진 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 '끼니 반란'을 통해 국내에 소개되었습니다. 당시 일본인 의사의 책 '1일 1식'도 관심을 끌면서 하루 한 끼 식사가 유행처럼 번지기도 했는데요..일부 연예인이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 사흘 동안 굶는다는 내용이 전파를 탄 후 간헐적 단식은 다시 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 이따금 단식하는 다이어트 방법인데요..간헐적 단식의 원칙은 일정 시간 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것~! 공복 시간에 따라 다양한 방..

우울증 증상우울증이 얼마나 심각한 상황까지 가는지 무척 무서운 병이기도 합니다. 우울증으로 인해 상상도 못할 일들이 일어나기도 하는데요.. 생명의 위협또한 우울증으로 인해 시작됩니다.우울증의 증상과 우울증이 오는 원인, 우울증의 치료에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란?우울증은 흔한 정신질환으로 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다. 다행히 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환으로 초기 완쾌율이 2개월 내에 70-80%에 이르는 의학적 질환입니다. 우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며, 중등도 이상의 우울증은 항우울제 투여도 반드시 필요합니다. 특히, 최근 개발된 항우울제들은 뇌내의 저하된..

기성용복귀 K리그 무산, FC서울 한국 축구의 간판스타 기성용의 국내 복귀가 무산됐습니다. 기성용의 매니지먼트사 C2글로벌은 11일 “FC서울, 전북과의 협상을 10일 종료했습니다. 매우 특별한 변수가 발생하지 않는 한 올 시즌 K리그로 복귀하는 일은 없을 것”이라고 밝혔습니다. 1일 뉴캐슬(잉글랜드)과의 계약을 종료하고 자유계약선수(FA)가 된 기성용은 2006년부터 4년간 몸담았던 친정팀 서울과 먼저 협상을 진행했습니다. 당초 기성용은 뉴캐슬에서의 연봉(약 31억 원·추정)보다 적은 금액을 받더라도 서울로 돌아오겠다는 입장이었지만 양측의 입장차가 좁혀지지 않았습니다. 기성용은 서울이 적극적으로 자신을 원하지 않는 모습에 실망한 것으로 알려졌습니다. 이후 기성용은 전북 입단을 추진했지만 2009년 셀틱..

손흥민 신차 '애마'페라리 라페라리 EPL 슈퍼카 드림카대한민국 슈퍼스타 손흥민(27·토트넘 홋스퍼)이 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 선수들 중 가장 비싼 '애마'를 끌고 다닌다고 합니다.자동차 전문 사이트 'Fixter'가 EPL 20개팀 200명의 축구선수를 대상으로 집계한 자료에 따르면 손흥민은 아스널 공격수 피에르 오바메양과 같은 '페라리 라페라리'를 몬다고 하네요시가 115만 파운드(약 17억6170만원)에 이르는 '슈퍼카' '드림카'입니다. 이 매체는 연봉 데이터를 이용해 각 선수가 그들의 애마를 매입하는 데 얼마나 걸리는지를 계산했습니다. 손흥민은 6경기, 시간으론 9시간 15초를 뛰면 '페라리 라페라리'를 품을 수 있다는 계산이 나왔습니다. 실제론 더 걸리겠지만, 수치상으론 그렇다는 건데요..

칼슘제 부작용나이를 먹을수록 뼈가 약해져 골다공증이 찾아와 넘어지기만 해도 뼈가 부러지는 일들이 생기는데요.. 그러다 보니 뼈를 위해 칼슘제를 복용하는데 칼슘제 부작용이 뭘까요 우리몸에 가장 중요한 칼슘은 우리 몸의 지지대인 뼈와 치아를 형성하고 이를 튼튼하게 구성하는 역할을 합니다. 그리고 신경계 및 근육의 활동과 호르몬의 분비 그리고 혈액의 응고에도 관여를 하는 아주 중요한 영양소이죠.. 특히 중년의 경우, 호르몬 변화와 함께 골소실이 높아져 소리 없는 뼈 도둑이라 불리는 골감소증, 골다공증의 위험이 급격하게 증가합니다. 그러다보니 성장기에는 물론 중장년층의 칼슘 보충은 매우 중요한 건강 관리의 일환입니다. 이런 칼슘의 보충을 위해서 40대가 지나면 칼슘제는 거의 필수 영양제와 같은 존재가 되어버립니..