아는것이 힘이다.

어릴때는 밭이 딸린 시골집에서 자라서 가지를 많이 먹고 자랐더랬죠지금도 가지나물을 즐겨먹곤 하는데요 어릴적에 엄마가 해준 가지나물 맛은 지금도 낼수가 없네요.. 그땐 가지나물이 참 맛있었는데 지금은 입이 고급이 된건지 요리를 못해서인지 둘중 하나겠네요...그래서 요리법을 바꿔보기 위해 가지나물 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 콜레스테롤 증가를 억제시켜주는 가지볶음 가지나물은 가지를 쪄서 가늘게 찢어 양념을 무쳐 먹는 나물입니다. 가지는 수분이 많지만 다른 야채들에 비해 수분이 유리되기 어려워 가열하면 수분이 유리됩니다. 나물을 무칠 때에는 짜서 무치는 것이 좋고 기름을 잘 흡수해 튀김을 하면 시간이 지나면 숨이 죽습니다. 가지가 부드럽고 담백하여 별미이다. 가지에는 황갈색의 히아신과 자색의 나스닌이 들..

'동상이몽2' 한고은 다이어트 레시피로 효과적인 단기간 다이어트 하는 법에 대해 말했는데요 ‘동상이몽2-너는 내운명’에 나온 배우 한고은의 ‘한고은 다이어트 레시피’가 화제를 몰고왔더랬죠.한고은 다이어트 레시피는 닭가슴살로 만든 매직반죽을 이용해 다이어트 요리를 더욱 맛있게 만들 수 있어 맛있고 건강하게 효과적인 단기간 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있습니다. ‘한고은 다이어트 레시피’ 매직반죽, 닭가슴살 완자국, 토마토 완자볶음,치킨 스테이크 만드는 법을 소개했습니다. 한고은 다이어트 레시피 주인공, 매직반죽 만드는 법은?재료: 닭가슴살, 파프리카, 브로콜리, 양파, 마늘, 후추, 참기름'동상이몽2 한고은 다이어트 레시피' 매직반죽 만들기 1. 닭가슴살을 믹서기에 곱게 간다.2. 잘게 간 닭가슴살에 ..

참치캔 한 캔이면, 세계보건기구가 발표한 셀레늄의 일일 권장량을 섭취할 수 있습니다. 참치는 또 고단백 저지방 수산물로 대표적인 다이어트 식품으로 꼽히고 있습니다 최근 몇 년간 국내 비만 인구는 꾸준히 증가했다. 그 결과 비만 인구의 비율은 전체 인구의 32.7%(남 33.1%, 여 32.2%)에 이른다. 성인 세 명 중 한 명꼴로 비만이라는 뜻입니다.비만인은 정상인보다 사망률이 28%나 높다. 일반인에 비해 고혈압은 5.6배, 고지혈증은 2.1배, 당뇨는 2.9배나 발병 위험이 높습니다. 당뇨, 고혈압성 질환, 허혈성 심장질환 치료 건수가 10여 년 전에 비해 적게는 15배, 많게는 20배 이상 늘어난 것도 비만과 무관하지 않습니다. 비만은 이제 개인의 적이자 국가의 적입니다. 미국의 한 전문가는 외모..

치즈는 잘 이용해서 먹으면 다이어트에 도움이 될뿐 아니라 건강에도 좋습니다.그러나 치즈를 잘못먹으면 오히려 다이어트에 해가 됩니다.다이어트에 좋은 그리고 건강에 좋은 치즈에대해 알아볼까요.. 치즈는 구약 성경에도 기록이 되어 있을 만큼 지구 상에서 가장 오래된 발효 유제품입니다. 서양인들의 식단에서빼놓을 수 없는 중요 메뉴 중 하나이며, 국내에서도 치즈를 즐겨 먹는 이들이 많다. 우유 속에 있는 카세인을 뽑아 응고, 발효시킨 식품으로 치즈는 지역과 제조 방법에 따라 다양한 모습과 맛을 내며 현재 우유 치즈를 기본으로, 크림치즈, 파마산치즈, 에멘탈치즈 등 1000여종 이상이 존재하는 것으로 알려져 있습니다. 이 중 전 세계 소비의 60%를 차지하는 치즈는 20여종 정도이며 대부분 유럽에서 생성되고 있습니..

다크초콜릿은 제가 무척 좋아하는 초콜릿중 하나인데요너무 달지도 않고 약간 단맛이 들어가 있으면서도 달콤 쌉사름한 맛이 있어 먹어도 먹어도 질리지 않는데요... 이또한 너무 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되진 않겠죠.. 적당량의 섭취는 좋다고 들었는데 오늘 다크초콜릿에 대해 알아볼께요 달콤하면서 쌉싸름한 맛으로 우리의 입을 즐겁게 하는 초콜릿. 편의점과 더불어 슈퍼 마켓 등 다어디서든 쉽게 구할 수 있어 더욱 친근하게 느껴지는 식품이다. 초콜릿의 종류는 다양하지만, 그 중에서도 우리 몸에 좋은 것과 좋지 않은 것이 있다. 다크 초콜릿은 우리 몸에 좋은 효과들이 있는 종류로, 코코아 파우더가 60% 이상 들어있으며, 설탕이 조금 들어있거나 혹은 아예 들어 있지 않은 초콜릿이다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레..

퇴직을 앞둔 50대 후반 직장인 A씨는 회사를 그만둔 후 실손의료보험을 어떻게 할지 고민이다. 그동안은 회사 단체실손보험으로 보장을 받아서 개인실손보험에 가입하지 않았는데, 나이가 많거나 질병을 앓았던 경험이 있으면 가입을 거절당할 수 있다는 이야기를 들어서 더욱 골머리를 앓고 있다. 그러나 앞으로 단체실손의료보험 가입 기간이 끝나더라도 개인실손의료보험으로 전환해 동일한 보장을 받을 수 있다. 또 단체실손보험 가입 시 개인실손보험을 일시적으로 중단했다가 추후 재개하는 것이 가능하다. 28일 금융위원회와 금융감독원은 이 같은 내용을 담은 `단체·개인실손의료보험 간 연계제도`를 다음달 1일부터 시행한다고 밝혔다. 회사 입사 전 개인실손보험에 가입했다가 단체실손보험을 들거나 퇴직 등의 이유로 단체실손보험을 종..

앞으로 실손의료보험 가입자가 보험금을 청구하면서 손해사정사를 선임하면 보험회사는 원칙적으로 이를 받아들이고 손해사정에 드는 비용을 부담하게 됩니다. 손해사정은 보험사고가 났을 때 보험금의 지급여부와 규모를 판단하는 절차로, 객관적이고 공정한 손해사실 확인과 손해액 산정을 통해 적정한 보험금이 지급되도록 하기 위해 보험업법 등에 규정돼 있습니다. 그러나 보험회사들이 보험금을 깎거나 주지 않으려는 근거로 손해사정 절차를 악용하고 있다는 지적이 나오는 등 소비자들의 불신이 큰 실정입니다. 실제 금융위원회 집계를 보면 보험금 산정과 지급에 관련된 민원은 전체 보험권역 민원 가운데 2016년 34.8%, 2017년 35.7%를 차지해 비중이 큰데다 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 이와 관련해 현재 보험소비자의 ..

금융회사의 신탁상품 판매ㆍ운용이 무자격자 판매나 과도한 수수료 차이 등 많은 문제를 안고 있는 것으로 드러났습니다.금융감독원은 지난 8~9월 신탁 영업을 하는 금융회사 8곳을 대상으로 금융투자검사국·일반은행검사국·특수은행검사국·생명보험검사국이 합동검사를 한 결과 다수의 위반사항이 적발됐다고 5일 밝혔습니다. 이번 합동검사 대상에는 신탁자산 규모 등을 기준으로 은행 4곳(신한·기업·국민·농협은행), 증권 3곳(삼성·교보·IBK투자증권), 보험 1곳(미래에셋생명)이 포함됐습니다. 신탁은 금융자산, 부동산, 주식 등의 재산을 위탁받아 관리 운용해 수익을 내서 수탁자에게 돌려주는 방식으로 은행, 증권, 보험사 등이 관련 상품을 취급하고 있습니다. 검사 결과 다수의 고객에게 휴대전화 문자메시지를 보내 신탁상품을 ..

한때 2000만원을 호가했던 대표적인 가상화폐(암호화폐)인 비트코인(BTC) 가격이 400만원 이하로 추락했다. 연일 저점을 경신하고 있는 상황이라 일부에서는 100만원대를 예상하는 분석도 나온다. 7일 국내 가상화폐 거래소 빗썸에서 비트코인 가격은 오후 3시 기준으로 24시간 전 대비 11% 이상 폭락한 388만원에 거래되고 있다. 이날 들어 최저 가격은 380만원까지 떨어졌다. 지난달 중순까지만 해도 720만원 전후에서 횡보하던 비트코인 가격이 채 한 달도 되지 않아 절반 수준으로 하락한 것이다. 올해 1월 6일 국내 거래소에서 비트코인이 사상 최고치(2600만원)로 치솟았던 것과 비교하면 현재 가치는 당시 대비 15%에도 미치지 못한다. 대장주 비트코인 가격 하락 움직임은 다른 코인(가상화폐)들에도..

멍완저우(孟晩舟) 화웨이 부회장 겸 최고재무책임자(CFO) 체포로 미국 증시가 급락하고, 중국-캐나다 관계가 급속히 냉각하고 있으며 양국 기업인들이 상대국 업무 여행을 자제하는 등 사태가 일파만파로 확대되고 있습니다. 미증시 급락, 기술주 직격탄 : 7일(현지시간) 뉴욕증시 3대 지수가 2% 넘는 급락세를 보였습니다. 화웨이가 기술기업임에 따라 기술 및 인터넷 분야의 대형 종목들이 큰 폭으로 하락했습니다. 미 국채 수익률의 역전 가능성과 미국과 중국의 무역마찰이 더 격화될 것이란 우려 때문입니다. 특히 멍완저우 화웨이 부회장 체포가 향후 미중 무역협상에도 큰 걸림돌이 될 것이란 우려가 고조됨에 따라 미증시는 급락세를 면치 못했습니다. 이날 다우존스산업평균지수는 2.24% 하락한 2만4388.95를, 스탠..

뉴욕증시가 화웨이 CFO 체포에 따른 미국과 중국의 무역협상이 좌절될 것이라는 우려에 큰 폭으로 하락했습니다. 7일(현지시간) 뉴욕증권거래소(NYSE)에서 다우존스 30 산업평균지수는 전장보다 558.72포인트(2.24%) 내린 2만4388.95포인트로 마감했습니다. 스탠더드앤드푸어스(S&P) 500 지수와 기술주 중심의 나스닥 지수도 각각 62.87포인트(2.33%), 219.01포인트(3.05%) 급락한 2633.08과 6969.25에 거래를 마쳤습니다. 상승 출발한 이날 증시는 화웨이 CFO 체포 사태가 발목을 잡았습니다. 휴전으로 급한불을 끈 상태지만 이로 인해 미중무역 협상이 좌절될 것이라는 우려가 시장에서 악재로 작용한 것입니다. 백악관은 멍완저우 화웨이최고재무책임자(CFO)의 체포가 무역 협..

동행복권, 인터넷 구매는 가능하나 스마트폰(앱)은 불가능한 이유12월2일부터 복권사업자가 '동행복권'으로 바뀌었다. 나눔로또가 맡고 있던 복권수탁사업자가 동행복권으로 변경되기 때문이다. 아울러 2일부터는 복권 판매점, 편의점 등 오프라인에서만 구매가 가능했던 온라인복권을 인터넷(동행복권 홈페이지)으로도 살 수 있게 된다. 단 기존 판매점의 피해를 최소화하고 과잉 구매를 방지하기 위해 회차당 판매액의 5%(약 38억원)만 인터넷으로 팔기로 했다. 성인만 구입 가능하고, 1인당 1회 구매한도도 5,000원으로 제한된다.그러나 스마트폰 홈페이지 접속 또는 애플리케이션(앱)을 통한 로또 구매는 불가능하다. 사행성 조장을 우려해서다. 기획재 정부 관계자는 "편리성 측면에서 시범적으로 연금복권과 전자복권 2종만 스..

호반건설, 계열사 호반과 합병…시총순위 10위권 '껑충' 이르면 이번주 합병종료, 내년 상반기 목표로 IPO 추진 머니투데이방송 이지안 기자2018/12/05 17:05 호반건설이 계열사인 (주)호반과 합병했다. 시공능력평가순위 빅 10권에 진입할 전망이다. 5일 건설업계에 따르면 호반건설은 지난달 30일 합병 계약을 완료하고 합병작업을 마무리했다. 지난해 호반건설의 매출액은 1조3100억원, (주)호반의 매출액은 2조6158억원이다. 이에 따라 두 회사 합병시 매출액은 3조9478억원으로 시공능력평가 순위가 현재 16위에서 단숨에 10권 안에 들어서게 된다. 현재 9위는 SK건설이 3조9578억원, 10위는 HDC현대산업개발이 3조 4280억원이다. 두 회사의 합병으로 호반건설의 지분 구조는 김상열 회..