아는것이 힘이다.

단마토 다이어트 한혜연 12.5kg 감량' 한혜연, 다이어트 비결 단마토 뭐길래? 한혜연, 다이어트 근황 공개 "살이 점점 더 빠져" "단마토 매력에 푹 빠졌다" 스타일리스트 한혜연이 다이어트 비결로 '단마토'를 꼽아 화제입니다. 지난 23일 방송된 SBS파워FM '두시탈출 컬투쇼'에는 한혜연이 게스트로 출연했습니다. 한혜연은 최근 SNS를 통해 체중을 12.5kg 감량했다고 밝힌 바 있는데요. 이날 그는 "살이 점점 더 빠진다"라고 근황을 전했습니다. 다이어트의 비결은 단마토라고. 한혜연은 "토마토의 매력에 빠졌다. 단마토라고 해서 단 맛이 나는 토마토가 있다. 설탕을 뿌린 것처럼 달고 맛있다"라고 말했습니다. 한혜연이 언급한 단마토는 스테비아 토마토의 일종입니다. 스테비아는 중남미 지역에서 자라는 식..

간헐적 단식 다이어트간헐적 단식 다이어트로 다이어트에 성공한 사람을 종종보곤 합니다. 간헐적 다이어트란..2012년 영국 BBC 다큐멘터리 프로그램에서' 먹고, 단식하고, 장수하라' 로 대중에게 알려진 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 '끼니 반란'을 통해 국내에 소개되었습니다. 당시 일본인 의사의 책 '1일 1식'도 관심을 끌면서 하루 한 끼 식사가 유행처럼 번지기도 했는데요..일부 연예인이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 사흘 동안 굶는다는 내용이 전파를 탄 후 간헐적 단식은 다시 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 이따금 단식하는 다이어트 방법인데요..간헐적 단식의 원칙은 일정 시간 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것~! 공복 시간에 따라 다양한 방..

시서스가루 효능은? “지방분해-체중감소 효과 입증…다이어트에 효과적”식욕 억제제로 통하는 시서스 가루…진짜 효능과 효과가 있을까? 시서스 다이어트 및 부작용과 복용법 알기 최근 다이어트 등 건강관리에 신경쓰는 사람들이 늘면서 체중 감량에 효과가 있다고 알려진 ‘시서스가루’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 시서스가루는 비만을 억제하는 렙틴, 아딕포넥틱, 세로토닌 등의 호르몬 분비를 활발하는 성분이 다량 함유돼 있습니다. 특히 식욕 조절과 체내 에너지의 소비를 조절하는 세로토닌 성분이 함유돼 체중 조절은 물론 심신의 안정까지 돕습니다. 또 시서스가루는 지니고 있는 이소람네틴, 퀘르세틴 등이 활성산소 제거를 도와주며 염증 완화 등에 특효인 것이 알려졌습니다.다이어트에 좋다고 알려진 시서스 가루가 연일 화제입..

여름 휴가가 다가오니 다이어트에 급 관심이 생기는 시기입니다. 개그맨 김신영이 날씬한 비키니 몸매를 공개해 사람들의 눈길을 사로잡았습니다. 또한 김신영의 다이어트 비법까지 주목되고 있습니다. 김신영은 꾸준한 다이어트 식단과 운동을 통해 총 34kg의 몸무게를 감량했습니다. 김신영의 다이어트 식단은 몸에 부담을 주지 않으면서도 지속 가능한 다이어트 식단으로 알려져 많은 다이어터들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 실제로 김신영은 몸무게를 많이 감량한 이후에 SBS ‘미운 우리 새끼’ 등 여러 방송에서 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다. 김신영의 다이어트 식단은?아침에 닭가슴살 채소볶음과 현미밥, 점심에 고구마와 닭가슴살과 채소, 저녁에 고구마와 닭가슴살, 채소를 먹습니다. 간식도 있는데 단백질 셰이크와 아몬..

뱃살 빼는 법, 와일드망고 다이어트! ‘와일드망고 분말’ 효능·부작용 와일드망고 다이어트’가 연일 화제입니다. 간헐적 단식방법, 시간제한 다이어트를 비롯해 노니 효능, 레몬밤 효능이 연예인 다이어트 식단으로 알려지면서, 와일드망고 다이어트도 뱃살 빼는 법으로 큰 인기를 끌고 있는데요. 이에 와일드망고 분말 효능과 와일드망고 부작용, 와일드망고 젤리 만들기를 알아봤습니다. 와일드망고는 열대우림 지역에서 자랍니다. 주로 서아프리카 야생에서 자생하며 원주민이 에너지 보충원으로 섭취하는 야생 망고로 알려져 있습니다. 씨앗에 영양분이 풍부해 이를 건조해 판매하거나 분말로 많이 사용됩니다. 와일드망고 주성분인 아디포넥틴의 대표적인 효능은 지방을 분해하는 것입니다. 때문에 다이어트에 도움을 주고, 장운동을 활성화시켜..

GI지수 낮은 음식, 양미라표 ‘GI지수 다이어트’ 관심 급증하고 있습니다. GI지수 낮은 음식이 화제인 가운데 방송인 양미라표 GI지수 다이어트 방법이 공개했는데요 GI지수 다이어트는 혈당이 느리게 올라가고 포만감이 오래 남는 음식만 골라 섭취하는 방법으로 GI지수가 낮은 음식으로 치즈가 손꼽히고 있습니다. 이외에도 저 GI 식품에는 현미, 전립분 빵, 육류, 어류, 요거트 등이 있으며 고 GI 식품에는 백미, 떡, 쌀국수, 감자, 초콜릿 등이 있습니다. 26일 방송된 TV조선 예능 프로그램 '아내의 맛'에서 양미라는 "GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했다. 그게 효과가 제일 좋다. 힘든 시간이 없고 음식만 골라먹으면 되니까 편하다. GI지수를 알고 먹는 거다. 선택적으로 먹으면 기본적으로 잘 먹는다..

‘미우새’ 홍선영, 간헐적 단식 방법 공개 “먹고픈 거 다 먹어 홍진영 언니 홍선영이 간헐적 단식 중이라고 합니다. 10일 방송된 SBS ‘다시 쓰는 육아일기-미운 우리 새끼’(이하 미운 우리 새끼)에서는 배우 박희순이 게스트로 출연한 가운데 홍진영·홍선영 자매의 일상이 그려졌습니다. 이날 홍진영은 홍선영에게 “요즘 시간 잘 지키고 있지?”라고 물었습니다. 홍선영은 “간헐적 단식? 며칠 안 됐잖아. 아침 10시부터 오후 6시까지밖에 안 먹는다. 그런데 평소에 먹던 습관이 있으니까 6시 이후에 ‘오케스트라’다. 배에서 꼬르륵 소리가 나고 난리도 아니다. 6시 이후에 못 먹으니까 저장을 많이 해놔야 한다. 나 진짜 굶는 건 못 하겠다”고 말했습니다. 이어 홍선영은 “간헐적 단식이 좋은 게 안 가리고 먹고 싶..

홍지민이 다이어트에 성공했다는 뉴트리 판도라 핑거루트 다이어트가 대체 뭘까국내 대표 건강기능식품 전문 회사 ‘뉴트리’가 개발한 핑거루트추출분말(판두라틴)이 함유된 다이어트 제품, ‘판도라 핑거루트 다이어트’가 GS론칭 7개월만에 110억 매출을 달성했다. ‘판도라 핑거루트 다이어트’는 단지 매출 뿐 아니라 온라인 상에서는 ‘안전한 다이어트’, ‘요요 없는 다이어트’로 입소문이 나면서 꾸준한 사랑을 받고 있다. ‘판도라 핑거루트 다이어트’는 뉴트리가 개발한 판두라틴이 함유돼 있는 건강기능식품이다. 판두라틴은 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과의 식물 핑거루트에서 유효성분을 632% 농축한 성분이며 식약처로부터 체지방 감소와 피부 보습, 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지하는데 도움을 줄 수..