아는것이 힘이다.

모유유산균, 다이어트에 특효…주의해야 할 부작용은? 모유유산균의 효능에 대해 관심이 많아졌는데요.. 모유에는 지방과 단백질 외에도 700여종의 미생물이 존재하는데, 이 미생물 중 체지방 감소에 도움이 되는 미생물이 일명 '모유유산균'으로 불리는 락토바실라스 입니다. 모유유산균은 유해균을 억제하고 탄수화물의 과도한 지방 축적을 막아줍니다. 또 당뇨 예방에도 효과가 있어 공복 혈당과 식후 혈당을 줄여주기도 합니다. 단 과잉 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있고, 뜨거운 물보다는 찬물에 타서 마시는 것이 좋습니다. SBS 시사교양 프로그램 '좋은 아침'에서는 이른바 '뚱보균'이라고 불리는 유해균을 줄이는 방법으로 모유유산균이 소개됐습니다. 게스트로 출연한 배우 최완정은 자신의 다이어트 비법으로 "매일 계단..

음식에 섞인 돌멩이 등 불순물이 담석의 원인이라 생각하는 경우가 더러 있지만 이것은 담석에 관한 흔한 오해 중 하나입니다. 우리가 섭취한 음식물은 간에서 만들어지는 소화효소인 담즙산의 도움을 받아 소화와 흡수 과정을 거칩니다. 담즙산은 소장까지 연결된 가느다란 관인 담도를 따라 내려가는데 담즙을 구성하는 성분들이 딱딱하게 돌처럼 굳은 것을 담석이라고 합니다. 성분에 따라 콜레스테롤 담석과 색소성 담석 담석은 성분에 따라 분류할 수 있는데요.. 그중 콜레스테롤 담석이 있습니다.전체 무게의 50∼70% 이상이 콜레스테롤로 이뤄진 것을 말합니다. 서양인들에게 많이 발견되는 유형이었으나 최근 비만 인구가 늘면서 한국인에게도 자주 발견됩니다. 주로 담낭 내에 있으며 4F(여성·Female, 40∼50대·Forty..

지인이 담낭결석에 걸려서 고통스러웠던 얘기를 하길래 알아보았더니 커피를 많이 마시면 커피를 많이 마시면 담낭 결석(담석) 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 덴마크 코펜하겐 대학의 아스크 노르데스트고르 임상 생화학 교수 연구팀이 성인 10만4천493명을 대상으로 최장 13년간 진행된 생활방식과 건강 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국의 데일리 메일 인터넷판이 5일 보도했습니다. 커피를 하루 6잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 담석 발생률이 23% 낮은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔습니다. 커피를 하루 한 잔 마시면 담석 위험이 3% 정도 낮아지지만 마시는 양이 많을수록 이러한 효과는 커지는 것으로 밝혀졌습니다. 유럽의 하루 카페인 섭취량 지침은 400..

배우 구혜선이 남편 안재현의 외도를 주장했습니다. 4일 구혜선은 자신의 인스타그램에 장문의 글을 게재했다. 구혜선은 "디스패치 포렌식 결과? 올해만 핸드폰 세 번 바꾼 사람이다,. 이혼 사유 정확히 말하면 안재현 씨의 외도다"라고 말했습니다. 그는 "현재 촬영하는 드라마 여배우와 염문설이 너무도 많이 제 귀에 들려와서 저 역시 마음이 혼란스러워 그를 믿어야 할지 말아야 할지 입장이 왔다갔다 했을 뿐이다"라고 전했습니다. 구혜선은 "저에게는 바쁘다며 문자도 전화도 제대로 안하는 사람이 항시 그 배우와 카톡을 주고 받으며 웃고 있다는 소리에 가슴이 찢어질 듯 아팠다. 그래서 아직 제 감정을 정리할 시간이 필요할 뿐이다"라고 말했습니다. 이어 구혜선은 "결혼 후 남편 컴퓨터에서 발견된 여배우와 호텔에서 가운을..

“언론에 낼 글…” “신서유기 측에 말했어” 구혜선, 안재현 문자 공개구혜선 "안재현, 이혼 원하지만, 가정 지킬 것" 참 안타까운 소식입니다. 달달하게 살던 구혜선과 안재현 의 이혼소식이 들리는데요 사실이 아니길 바라는 마음입니다. 하지만 이렇게 언론에 구혜선 안재현의 문자 공개까지 한걸보니 사실 인듯해서 더욱 안타깝네요.. 하지만 구혜선이 가정을 지키겠다는 의사를 분명히 밝혔습니다. 구혜선은 18일 자신의 인스타그램에 "권태기로 변심한 남편은 이혼을 원하고, 저는 가정을 지키려고 한다"며 "다음주에 남편 측으로부터 보도 기사를 낸다고 하는데, 전혀 사실이 아님을 알려드린다"고 전했습니다. 구혜선은 안재현과 2016년 5월 결혼했는데요. 2017년 tvN '신혼일기'를 통해 달달한 부부 생활을 공개하기..