다이어트에 좋은차 작두콩차

작두콩차는 다이어틍 도움이 된다고 합니다. 다이어트에 좋은차 작두콩차에 대해 알아보겠습니다.

작두의 날과 비슷하게 닮았다고 해서 이름 지어진 작두콩차. 작두콩에는 단백질뿐만 아니라 타 콩에는 

극소량만 있는 비타민A, C가 많이 함유됐습니다. 

특히 맛과 색이 진하고 향도 구수해 어린아이, 남녀노소 누구나 좋아해 무리 없이 지속적으로 마실수 있습니다.

 

작두콩차는 직접 끓여먹기도 하고 작두콩 티백으로 음용할 수 있습니다. 

보통 작두콩차는 자 가운 물에서도 잘 우러나기 때문에 기호에 맞게 찻물의 온도를 조절해도 좋습니다. 

빨리 우려내려면 약 70~80도 정도의 찻물을 이용해 우리는 것이 좋습니다.

 

우리는 시간은 보통 2~3분 정도이며 진하게 우리고 싶은 경우 15분 이상 우려내면 됩니다.

작두콩차는 짧은 시간 우려내도 색이 진하게 우러납니다.

 

차향은 보통 쓴맛, 단맛으로 구분된다. 강하게 쓰다는 느낌은 들지 않지만 끝 맛은 살짝 떫은 편이며 

단맛은 설탕에서 느껴지는 단맛이 아닌 채소 단맛이 아주 살짝 있습니다.

작두콩차 효능과 먹는방법

작두콩차는 비염에도 좋다고 해요.

비염에 좋은 작두콩차는 축농증, 중이염, 위염, 대장염에 효과가 있으며 콩깍자는 만성설사, 월경 중단, 식체 등에 도움이 됩니다. 

특히 소변 양을 증가시켜주기 때문에 혈액 흐름을 촉진시켜주고 콜레스테롤 억제, 고혈압 예방, 신장기능 강화에도 도움을 줍니다.

 

이외에도 작두콩차 효능은 천식을 치료하고, 감기에 좋은 차이므로 꾸준히 마셔주면 건강에 도움이 됩니다. 

감기에 걸렸을 때 따뜻한 작두콩차와 감기약을 같이 먹는 것도 도움이 됩니다.

 

작두콩차 끓이는 방법은 간단하다. 건 작두콩을 구입한 다음 볶음판에 넣고 기름 없이 2~3분 정도 볶아준 뒤 

가정용 주전자에 6리터 정도 물을 넣고 15개에서 20개의 건 작두콩을 끓여주면 됩니다. 

물이 끓기 시작하면 약한 불로 10분 정도 더 끓인 후 하룻밤 그대로 두면 건 작두콩차가 완성됩니다.