아는것이 힘이다.

귀리 우유 다이어트현대인들은 대부분 다이어트와의 싸움은 계속됩니다. 비만은 병의 일종이라 불릴 정도로 비만이 많은 질병을 불러옵니다. 특히 당뇨는 비만인 사람에게 많이 생기기도 하는데요.. 비만인 사람에게 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 운동이 아닐까 싶습니다. 그리고 식이요법 인데요.. 식이요법도 쉬운게 아닙니다. 사람이 먹고 싶은것을 못 먹는다는건 무척 괴로운 일이기도 합니다. 오늘은 수많은 식이요법 중 건강한 식이요법을 알아 보았습니다. '만물상' 프로에서도 소개된바 있기도 한데요..바로 귀로우유 다이어트 입니다. 항산화 성분이 풍부한 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 우유, 치즈, 버터, 요구르트 등은 동물성 우유를 추출해 사람이 쉽게 섭취하도록 가공된 유제품 이지만 채식주의자나 우유..

베이킹 소다 효능베이킹 소다의 효능, 효과는 어디까지 일까요.. 너무나 많은 쓰임이 되고 있는 베이킹 소다..베이킹 소다는 청소 뿐 아니라 여러가지로 좋은 효과가 나타나고 있는데요... 이젠 베이킹소다가 류마티스 관절염 환자들의 면역체를 치료하고 통증을 예방하는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다고 미국 매체 테크타임즈 등 현지 언론이 25일 보도했습니다. 정말 신기한 일이죠 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 점차 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져 관절의 파괴와 변형을 초래한다. 일반적으로 자가면역질환이 주요 원인으로 알려져 있다. 자가면역질환은 면역기능에 이상이 발생해 면역세포가 우리 몸의 장기나 조직을 공격하여 발생하는 질환을 뜻합니다. 미국 조지아의과대학 연구진은 건강한 사람과 쥐를 대상으로 실..

아이돌스타 육상 선수권대회 해마다 추석이면 기다려지는 mbc 아이돌스타 육상 선수권대회 (아육대) 가 올 추석에도 어김 없이 시청자를 찾아왔습니다. 지난 2010년 추석 특집 프로그램으로 시작된 아이돌 육상 선수권대회를 시작으로 아이돌 스타들이 총출동해 스포츠 종목 경기를 펼친다는 전례 없는 파격 기획으로 초반부터 뜨거운 반응을 모아왔었죠. 샤이니, 2AM, 2PM, 비스트(현 하이라이트), B1A4, 미쓰에이, 씨스타, 걸스데이, 에이핑크 등 당대 최고 인기 아이돌들도 신인 시절부터 ’아육대’를 통해 시청자들에게 색다른 모습을 보여주고 ’체육돌’로 거듭난 바 있습니다.이후에도 엑소, 방탄소년단, 워너원, 트와이스, 레드벨벳 등 현역 톱 아이돌들이 ’아육대’만큼은 빼놓지 않고 참여했습니다. 상기 거론한 ..

추석 이후 달라지는 도로교통법 입니다.이번에 달라지는 도로교통법을 "모르면 벌금 폭탄" 을 맞을 수 있으니 잘 알아 놓으시고 참고하시기 바랍니다. [제공=도로교통공단] 1. 전 좌석 안전벨트 착용 의무화! 2. 내리막길 주차시, 미끄럼 방지 조치! 3. 음주 후 자전거 운전 안돼요! 4. 자전거 안전모, 반드시 착용! 5. 교통 범칙금 및 과태료 체납 시 국제운전면허 발급 제한! 위의 5가지 입니다. 아래 그림을 참조하시고 명심 하시면 좋을듯 합니다.

포스코도 노조 와해 공작 의혹추혜선 의원 내부 문건 공개 국회 정무위 소속 정의당 추혜선 의원은 25일 오후 국회 정론관에서 기자회견을 열었습니다.국회 정무위원회 소속 정의당 추혜선 의원이 포스코가 노동조합을 와해시키기 위한 부당노동행위를 시도한 정황이 담긴 내부 문건을 공개했습니다. 이에 포스코 측은 건전한 노사문화 정착 방안을 마련하려 했던 것이라고 반박했는데요... 추 의원은 25일 국회 정론관에서 기자회견을 열어 “포스코가 올해 노무협력실 산하 노사문화그룹을 신설했고, 여기서 노조 와해 문건을 작성했다”며 포스코 내부 문건을 공개를 했습니다. 추 의원이 공개한 문건 중에는 포스코가 현장 관리자들에게 배포하기 위해 작성한 것으로 보이는 이른바 ‘노조대응문건’이 포함돼 있었다. 화해와 대화의 시대적 ..

당뇨초기증상에 대해 알아보도록 할께요 당뇨초기 증상언제부턴가 화장실 을 자주 들락 거리게 되고, 물을 평소보다 훨씬 많이 마시게 되고, 소갈증이라고도 하죠.. 그리고 몸무게가 줄어드는 경우.. 그럴땐 일단 당뇨로 의심을 해봐야 합니다.즉, 소변량 증가, 많이 먹어도 체중이 줄어드는 등, 혈당 수치가 올라감으로써 목이 자주 마르는 경우도 당뇨라 의심해볼 수 있습니다. 요즘은 약국에서 혈당 체크기가 나오기 때문에 얼마든지 혼자서 체크를 해볼 수 있습니다. 특히 공복에서 채혈하는 것이 가장 좋습니다. 최근 발표된 연구 결과를 보면 서울 대학병원 내분비내과 교수팀이 지난 2012~2017년 한국인 당뇨병 환자 7800명명과 정상 혈당을 유지하는 한국인 9천2백명 의 유전자 변이를 분석해 봤는데요..그 결과 유전..

요즘 '나혼자 산다' 프로를 너무 재미있게 보고 있는데요... 특히 박나래 는 센스와 재치가 있어 보는 사람의 즐거움을 더 선사해 주는듯합니다.. 늘 기다려지는 프로이기도 하구요...이번에 추석 특집으로 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 전현무, 박나래, 한혜진, 이시언, 기안84가 추석을 맞이해 쌈디 집에 총출동 했습니다. 이날 무지개 회원들은 맛있는 저녁을 위해 준비한 재료를 가지고 요리에 열중했는데요.... 명절이면 빼 놓을 수 없는 전과 갈비찜에 무지개 대표 요리 금속 박나래의 야무진 손맛이 더해졌다. 여기에 쌈디 어머니의 주먹밥까지 더해져 푸짐한 한 상이 차려졌습니다. 계란과 파채를 사러 나간 이시언과 기안84는 편의점에 팔지 않는 파채를 구하기 위한 모험에 나섰습니다. 심부름이 끝날 때 까지 어디..

방탄소년단이 유엔 무대에 서다. 그룹 방탄소년단이 청년 세대를 대표해 유엔총회 무대에 올라 감동적인 연설을 전했는데요... 한국 가수가 이 자리에서 연설자로 나선 것은 이번이 사상 처음입니다. 24일(현지시간) 방탄소년단은 유엔본부 신탁통치이사회 회의장에서 진행된 유엔아동기금(UNICEF·유니세프) 청년 어젠다 '제너레이션 언리미티드'(Generation unlimited) 행사에 참석하여 이 자리에는 안토니오 구테헤스 유엔 사무총장, 헨리에타 포어 유니세프 총재, 문재인 대통령의 부인 김정숙 여사, 김용 세계은행 총재 등이 함께했습니다. '제너레이션 언리미티드'는 유니세프와 유엔이 함께 73회 유엔총회에서 공공 및 민간 부문에 제안하는 글로벌 파트너십 프로그램입니다. 특히 방탄소년단은 지난해 11월부터..