아는것이 힘이다.

서리태콩 다이어트유년시절 부모님이 농사를 지셔서 서리태콩은 너무나 흔하게 보아왔습니다.서리태콩은 밥에 넣어 먹어도 되고, 반찬으로 해 먹어도 되지만 볶아서 그냥 먹기도 했습니다.검은 콩은 주머니에 넣고 하알씩 먹으면 무척 고소하기도 했지요 결혼전에 다이어트 한다고 밥에 서리태콩을 넣어 밥그릇의 3/2가 서리태 검은 콩이였는데당시 한달만에 4키로 감량을 했었습니다. 결혼식때 드레스 입어야 해서 무리한 다이어트를 한 이유도 있지만 밥이랑 서리태콩을 넣은밥그릇의 밥양은 평소랑 비슷했습니다.탄수화물은 적게 섭취하고 단백질 위주로 식사를 하면서 야채를 많이 먹은듯 해요 서리태 콩은 효능이 좋아서 노화 예방 및 항산화 효과까지 있어 모발 건강에도 무척 좋습니다.서리태콩의 안토시아닌 색소가 많고 안토시안 성분은 황산..

세월이 흐를수록 나잇살이 자꾸 붙어서 옷이 작아지는 건지 몸이 크지는 건지 모르겠네요이대론 도저히 안되겠다 싶어 현미밥 다이어트를 하기로 했습니다. 흰 백미쌀은 우리몸에 나쁜 탄수화물이지막 현미로 지은 밥은 우리몸에 착한 단백질입니다.현미쌀은 3시간 이상은 충분히 불려야 합니다. 저는 보통 5시간 정도 불리는 편입니다. 현미쌀이 충분히 불지 않으면 현미 쌀알이 딱딱 하기 때문입니다.현미 쌀알이 톡 텨지기 직전이라야 소화도 잘되고 좋은 탄수화물이 흡수되어 영양분이 골고루 스며 들지만 쌀알이 딱딱한 상태에서 섭취하게 되면 오히려 먹지 않은 것만 못하게 됩니다.충분히 소화습수도 안될뿐더러 위에도 좋지 않습니다. 충분히 불린 현미쌀에 검은콩, 수수, 기장, 귀리, 그리고 흰쌀이랑 섞어서 밥을 지어 먹으면 됩니다..

원피스는 여성을 가장 여성스럽게 만들어 줍니다.원피스는 산들산들 봄원피스, 시원한 여름원피스, 분위기 있는 가을원피스, 포근한 겨울원피스종류별로 다양하게 여성스러움을 더욱 강조 시키는 옷인데요.. 원피스는 몸매가 어느 정도 따라준다면 더없이 귀엽고 사랑스럽고 우아하게 입을 수있는 옷이 바로 원피스 입니다. 필자는 원피스를 너무나 좋아해서 새 계절이 올때마다 원피스를 사곤 하는데요요즘은 나잇살 이라는게 붙어서 전에 삿던 원피스는 그냥 전시용으로만 있습니다 ㅠ저렇게 이쁘고 우아한 원피르를 다시 입으려고 무단히 다이어트를 하는데예전처럼 돌아가는게 쉽지는 않네요차라리 포기하고 사이즈가 좀 큰 원피스를 사는게 낫지 않을까 싶네요 이렇듯 원피스는 여성을 우아함으로 가꿔주기도 하며, 귀엽고 생기 발랄하게도 만들어 주..

현대차 대형트럭 자율주행 시연이 성공하였습니다.운전의 두려움이 있는 저는 자율주행 차가 나오기만을 기다리다가 우리나라에도 어느정도 활성화 되면제일먼저 사고싶은게 자율주행 차입니다.우리나라도 슬슬 뭔가 이뤄내고 있는듯 합니다. 현대차 화물 운송용 대형 트레일러 자율주행차량으로 의왕에서 인천까지 약 40km 구간 고속도로 자율 주행에 성공하여 또 다시 미래 혁신 기술 분야에서 앞선 기술력을 입증 했습니다. 대형트럭이 트레일러가 결착되어 국내 고속도로에서 자율주행 기술을 시연한 것은 이번이 최초입니다. 무척 기쁜 소식인데요 현대자동차는 트레일러 트럭의 자율주행 기술 시연 성공을 시작으로 군집 주행과 운전자의 개입이 전혀 필요없는 완전 자율주행 트럭 개발에 박차를 가할 계획인 것으로 보입니다. 21일 열린 이번..

깔라만시 다이어트 다이어트에 좋은차가 뭐가 있을까 고민중 우연히 헤어샾에서 원장이 깔라만시 소개를 해주었죠. 비타민c가 풍부하기 때문에 왠지 끌리네요 무척.. 한잔 마셔보라고 주시길래 마셨더니 딱 내스타일~ 바로 주문해서 구매를 했습니다. 워낙 맛이 강하기 때문에 물고 깔라만시 8:2로 희석해서 넣어면 딱 좋은듯해요 깔라만시 다이어트는 원액을 마셔 몸 안의 노폐물과 독소를 빼는 디톡스 로 많이 쓰기도 합니다. 아침, 저녁 하루 두 끼를 깔라만시 원액에 물을 희석해서 마시고 점심은 평소처럼 식사를 하시면 됩니다. 요즘 깔라만시 소문이 나서 어디서든 깔라만시를 볼 수 있는데요.. 그만큼 깔라만시의 활용도가 높습니다. 깔라만시는 미국, 유럽 등지에서 깔라만시 디톡스로 주목받았고 국내에서는 깔라만시 원액이나 분..

한국은행 기준금리 연 1.50%로 동결 한국은행이 기준금리를 또다시 연 1.50%로 동결했습니다. 8월 31일 오전 한은은 금융통화위원회를 열고 기준금리를 연 1.50%로 유지하기로 결정했습니다. 예정대로 미국이 이달 중 기준금리를 추가 인상하면 한·미 금리 역전 폭이 더 확대될 전망입니다. 지난해 11월 금리인상을 단행한 이래 여섯 번째 동결인데요... 기간으로 보면 9개월째 기준금리가 유지되는 셈이네요... 미국이 9월 중 금리를 0.25%포인트 올리면 미국 기준금리는 2.0~2.25%가 되는군요... 한·미 금리차는 0.50%포인트에서 0.75%포인트로 확대됩니다. 해외자본 이탈 등으로 금융시장이 불안해질 여지는 계속 남게 됐습니다. 금통위는 이날 “경제가 대체로 견실한 성장세를 이어가고 있지만, ..

슈퍼주니어·아이콘~ 아시안게임 폐막식 참석 9월2일 아시안게임 폐막식을 합니다. 폐막식 무대를 꾸밀 그룹 슈퍼주니어와 아이콘 등 아시아의 별들이 아시안게임 폐막식 무대를 꾸미게 됩니다. 2일 오후 9시 화려했던 ‘2018 자카르타 팔렘방 아시안게임’의 폐막식이 거행됩니다. 지난 18일 개막한 팔렘방 아시안게임은 16일간 45개국 1만 3,000여명의 선수가 40개 종목에서 465개의 금메달을 놓고 뜨거운 경쟁을 펼쳤습니다. 슈퍼주니어와 아이콘은 폐막식장에서 그 마지막 열기를 장식할 예정이에요.. 이들은 45억 아시아인들이 지켜보는 가운데 ‘2018 자카르타 팔렘방 아시안게임’ 폐막식 무대에 오릅니다. 폐막식에서 부를 노래는 아직 밝혀지지 않았네요... 아울러 이판 삼손(irfan samsons), 알피 ..

2018아시안게임 금메달 순위입니다. 한국 대표팀이 금메달 49개로 종합 순위 3위가 확정됐습니다. 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임에서 대한민국 선수단은 2일 0시 기준(한국시간) 현재 금메달 49개, 은메달 57개, 동메달 70개로 3위를 기록했습니다. 우리나라가 하계 아시안게임 메달 순위 3위를 기록한 것은 1994년 히로시마 대회 이후 24년 만이네요 1위는 중국으로 금 132개, 은 92개, 동 65개, 2위를 차지한 일본은 금 73개, 은 56개, 동 74개, 3위는 한국은 금 49개, 은 56개, 동 70개, 4위는 인도네시아, 5위는 우즈베키스탄입니다. 아시아 최대 스포츠 축제인 2018 자카르타 ·팔렘방 아시안게임이 16일 간의 열전을 마무리하고 오늘(2일) 막을 내립니다. 아시안게임 ..