전체 글 썸네일형 리스트형 좋다공증에 좋은음식 골다공증에좋은음식… 폐경기 여성 특히 중요, 칼슘에 인 함유된 어골칼슘 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 골절을 겪기 전까지는 골다공증이라는 사실을 알기 어렵습니다. 이처럼 뚜렷한 골다공증 증상이 없기에 골다공증은 ‘조용한 도둑’이라고 불리기도 합니다. 야외 활동이 줄어들고 근육이 굳는 겨울철에는 더 골다공증을 조심하는게 좋습니다. 햇빛을 잘 쬐지 못해 체내 비타민D가 줄어들기 때문입니다. 골다공증에 취약한 폐경기 여성들은 특히 주의를 기울여야 합니다. 한국 갤럽의 ‘중년여성 건강 인식 보고서’에 따르면, 45세 이상 69세 이하 여성 250명 중 40.5%는 가장 염려되는 질환으로 골다공증을 꼽았습니다. 실제로 여성 갱년기 증상으로 골다공증이 생기는 여성이 많습니다. 폐.. 더보기 드라마 '하나뿐인 내편' 배우 유이는 KBS 2TV 주말드라마 '하나뿐인 내편'(극본 김사경/연출 홍석구)에서 김도란 역을 맡아 시청자와 마주하고 있습니다. 휘몰아치는 스토리 속에서 씩씩하게 앞을 향해 나아가는 김도란의 모습은 시청자들의 응원을 끌어내고 있습니다. 12월 1일 방송된 '하나뿐인 내편' 45~46회에서는 이러한 김도란이 우여곡절 끝에 결혼을 하게 됐습니다. 이날 김도란은 양가 부모님들의 거센 반대에 부딪혀 결혼이 무산될 수도 있는 상황과 마주했습니다. 이에 김도란을 진심으로 아끼는 왕대륙(이장우 분)의 할머니 박금병(정재순 분)이 발 벗고 나서 상황을 해결했습니다. 이후 결혼을 허락받았다는 소식을 접하고 진심으로 행복해하는 김도란의 모습이 시청자들의 마음까지 뭉클하게 만들었습니다. 사랑하는 아빠의 죽음부터 평생 가.. 더보기 드라마 남자친고 송혜교 박보검 박보검·송혜교 ‘남자친구’ 시청률 10% 돌파 배우 박보검과 송혜교가 출연 중인 tvN 드라마 ‘남자친구’가 단 2회만에 시청률 10%를 돌파했습니다.닐슨코리아에 따르면 유료플랫폼 기준 남자친구는 1회 8.7%, 2회 10.3%의 평균 시청률을 기록했습니다. 순간 최고 시청률은 11.9%까지 기록한 것으로 파악됐습니다. 이에 남자친구는 동시간대 지상파를 포함한 전 채널 드라마 중에서 시청률 1위를 차지했습니다. 남자친구는 동화호텔 대표 수현(송혜교 분)과 신입사원 진혁(박보검 분)이 쿠바에서 달콤한 첫만남 후 한국에서 재회하며 조건을 뛰어넘는 로맨스를 그려냅니다. 드라마 남자친구에 출연한 박보검이 구구단 김세정이 함께 찍은 사진에도 관심이 모아지고 있습니다. 과거 김세정의 소속사인 젤리피쉬 엔터테인먼트는.. 더보기 알함브라 궁전의 추억 현빈 박신혜 현빈X박신혜 '알함브라 궁전의 추억', 첫방부터 터졌다 '시청률 7.5%'타레카의 알함브라 궁전의 추억 이라는 곡이 있어 급 관심을 가지고 본 드라마인데요생각보다 재미있는 드라마더군요 tvN 드라마 ‘알함브라 궁전의 추억’이 성공적인 시작을 알렸습니다. 1일 방송된 tvN 새 토일드라마 ‘알함브라 궁전의 추억’은 닐슨 코리아 기준 평균 7.5% 최고 8.5%를 기록하며 케이블, 종편 포함 동시간대 1위를 차지했습니다. 이날 방송에서는 투자회사 제이원의 대표 유진우(현빈)가 마법이라 부르기에 손색없는 AR 게임을 발견하고, 낡고 오래된 보니따 호스텔의 주인 정희주(박신혜)와 인연을 맺게 되는 이야기가 짜임새 있게 그려졌습니다. 오프닝부터 누군가에게 쫓기듯 정신이 없던 정세주(EXO 찬열)가 총을 맞고 사라.. 더보기 하나뿐인 내편 배우 유이는 KBS 2TV 주말드라마 '하나뿐인 내편' 에서 김도란 역을 맡아 시청자와 마주하고 있습니다. 휘몰아치는 스토리 속에서 씩씩하게 앞을 향해 나아가는 김도란의 모습은 시청자들의 응원을 끌어내고 있습니다. 12월 1일 방송된 '하나뿐인 내편' 45~46회에서는 이러한 김도란이 우여곡절 끝에 결혼을 하게 됐습니다. 이날 김도란은 양가 부모님들의 거센 반대에 부딪혀 결혼이 무산될 수도 있는 상황과 마주했습니다. 이에 김도란을 진심으로 아끼는 왕대륙(이장우 분)의 할머니 박금병(정재순 분)이 발 벗고 나서 상황을 해결했습니다. 이후 결혼을 허락받았다는 소식을 접하고 진심으로 행복해하는 김도란의 모습이 시청자들의 마음까지 뭉클하게 만들었습니다. 사랑하는 아빠의 죽음부터 평생 가족으로 알아왔던 사람들이 .. 더보기 올리브영 세일 기간 어제 의정부 올리브영 화장품 사러갔는데 발디딜 틈이 없더군요.. 수많은 인파가 몰려서 힘들게 쇼핑을 했습니다.^^올리브영이 역대급 할인 행사로 연말 쇼핑 특수를 잡기 위한 총력전에 나선다고 합니다. 올리브영 세일기간30일 올리브영은 29일부터 오는 12월 5일까지 인기 상품을 최대 50% 할인하는 올해 최대 규모의 결산 세일을 실시한다고 해요..올리브영은 이번 세일을 위해 올리브영을 의인화한 '세일 천재' 캐릭터를 기획했습니다. 지난 19년간 상품과 고객, 판매 노하우를 연구해온 '세일 천재' 캐릭터를 앞세워 전국 매장과 온라인몰, 유튜브 및 인스타그램 등을 통해 인기 제품과 할인 혜택을 소개하며 쇼핑의 즐거움을 선사할 계획입니다. '세일 천재'는 이번 세일에서 자신감 넘치는 노하우를 담은 네 가지 특가.. 더보기 목디스크 증상과 원인 겨울철 취위에 몸이 움츠러들며 목디스크 '주의'해야 합니다 . 특히 겨울철 목 주변으로 통증이 흔히 발생하는데요 이는 바른 자세와 목 운동으로 관리해야 합니다. 뒷목이 뻐근하고 어깨 결림 증상은 누구나 경험하는 국민 통증이라고 해도 과언이 아집니다. 건강보험심사평가원에 따르면 목디스크 환자 수는 2013년 약 85만명에서 2017년 약 94만명으로 증가했습니다. 노화에 의한 퇴행성 원인으로 목디스크 노인 환자수도 늘었고, 스마트기기 사용 등 바르지 못한 자세로 인한 젊은층 환자도 점점 증가세를 보입니다. 목디스크 원인은 퇴행성 변화와 목에 좋지 않은 자세로 인해 자주 발병합니다.목디스크는 목의 퇴행성 변화로 인대와 뼈, 연골 등 조직이 커지면서 신경에 문제가 생기거나 목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 주.. 더보기 골다공증 증상과 예방 나이를 먹을수록 뼈는 약해지고 넘어지면 뼈가 쉬이 부러집니다.이는 뼈에서 칼슘이 빠져나감으로서 뼈가 약하다 보니 자주 일어나는 일이기도 한데요..골다공증의 증상은 뼈가 잘 부러진다는 것입니다.살짝만 넘어져도 뼈가 부러져서 병원에 가보면 골다공증이니 조심하라고 합니다. 골다공증은 치료보다 예방이 중요한 질환이며, 올바른 생활습관을 지켜야 뼈가 튼튼해집니다. 가장 기초적인 예방법은 균형 잡힌 식사를 하는 것입니다. 평소 칼슘과 단백질, 비타민D가 많은 음식물을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘은 성인을 기준으로 매일 800~1000밀리그램(㎎)을 섭취합니다. 성장기 청소년과 폐경기 여성, 노인은 하루 1500㎎ 섭취를 권장하고 있습니다. 하지만 우리나라 50세 이상 중장년층이 음식으로 섭취하는 칼슘은 일평균.. 더보기 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 138 다음
