아는것이 힘이다.

베이킹소다를 먹으면. 베이킹소다 효능베이킹소다는 밀가루와 함께 체에 쳐서 과자나 빵을 볼륨감 있게 만들 때 주로 사용합니다. 하지만 ‘베이킹’이라는 단어가 들어있다고 해서 빵을 만들 때만 쓰는 것은 아닙니다. 베이킹소다에는 지방산을 중화시키는 성분이 많이 함유되어 있고, 오염 물질을 흡착하는 성질이 있습니다. 이 때문에 빨래를 해도 잘 지워지지 않는 기름때나 얼룩, 들러붙은 먼지를 제거할 때 유용합니다. 주방이나 집 청소를 할 때도 베이킹소다는 천연세제 역할을 톡톡히 합니다. 천이나 스펀지에 베이킹소다를 녹인 물을 묻혀 주방 타일이나 싱크대, 가스레인지, 개수대 등을 닦아보세요. 금세 묵은 얼룩과 안 좋은 냄새가 사라지는 것을 확인할 수 있을 것입니다. 1kg에 1,000원 내외로 구입 가능한 베이킹소다..

유럽 - UEFA 챔피언스 리그UEFA 강력징계…맨시티, 2년간 챔스 출전 못한다고 합니다.맨체스터 시티가 유럽축구연맹(UEFA)로부터 중징계를 받았는데요. 재정적페어플레이(FFP)를 위반한 혐의가 인정됐고, 다음 2시즌 동안 유럽대항전에 나설 수 없습니다. 유럽축구연맹(UEFA)이 끝내 맨체스터 시티(맨시티)에 강력한 징계를 내렸습니다. 맨시티는 다음 시즌부터 2년간 유럽 무대에 출전할 수 없게 됐습니다. UEFA는 15일 새벽(한국시각) 공식 홈페이지를 통해 파이낸셜 페어플레이(FFP)를 위반한 혐의가 제기된 맨시티를 대상으로 조사를 진행한 결과 오는 2020/21 시즌과 2021/22 시즌 챔피언스 리그 외 유럽클럽대항전 출전 자격을 전적으로 박탈하는 중징계를 내렸다고 발표했습니다. 또한, UEFA..

결막염 증상과 치료오래전에 결막염에 걸려서 무척 고생한적이 있는데요.. 결막염에 걸렸을때 모든 활동이나 외출이 참 불편합니다. 눈은 신체중 가장중요하며 눈을보고 대화를 하기때문에 더욱 중요한 신체일부입니다. 결막염이란 세균, 바이러스, 진균 등의 미생물과 꽃가루나 화학 자극 등 환경적 요인에 의해 결막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 결막염의 원인감염성결막은 안구 표면을 보호하기 위한 자연 방어 기전을 가지고 있기 때문에 여러 가지 세균, 바이러스, 진균 등 미생물이 결막에 병을 일으키는 경우는 드뭅니다. 하지만 이런 방어 기전의 균형이 깨지거나 면역이 약화된 경우 감염성 결막염이 생길 수 있습니다. 알레르기알레르기 결막염은 면역 질환으로 외부의 먼지, 꽃가루, 약품, 화장품 등 수많은 물질에 의해 우리..

고혈압 환자와 비만고혈압은 체중과 밀접한 관계가 있고, 체중을 줄이면 혈압도 함께 감소합니다. 대한고혈압학회에서 발표한 고혈압 진료지침에 따르면 체중을 1kg 줄일 때마다 수축기 혈압 1.1mmHg, 이완기 혈압 0.9mmHg가 감소한다고 보고하고 있습니다. 고혈압 환자에서 체중을 10kg 감량하게 되면, 혈압은 대략 10mmHg 정도 감소하게 됩니다. 고혈압 환자가 표준 체중(표준체중 = 키(m) x키(m) x BMI(남자 22, 여자21))을 10% 이상 초과하는 경우 5kg 정도의 체중을 감량하여도 뚜렷한 혈압 감소 효과를 얻을 수 있습니다. 고혈압 환자의 상당수는 고혈압 이외에도 비만, 이상지질혈증, 고혈당증의 대사이상을 동반하고 있습니다. 대사증후군이란 5가지 기준 중 복부비만을 필수 요소로 하..

간헐적 단식 다이어트간헐적 단식 다이어트로 다이어트에 성공한 사람을 종종보곤 합니다. 간헐적 다이어트란..2012년 영국 BBC 다큐멘터리 프로그램에서' 먹고, 단식하고, 장수하라' 로 대중에게 알려진 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 '끼니 반란'을 통해 국내에 소개되었습니다. 당시 일본인 의사의 책 '1일 1식'도 관심을 끌면서 하루 한 끼 식사가 유행처럼 번지기도 했는데요..일부 연예인이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 사흘 동안 굶는다는 내용이 전파를 탄 후 간헐적 단식은 다시 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 이따금 단식하는 다이어트 방법인데요..간헐적 단식의 원칙은 일정 시간 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것~! 공복 시간에 따라 다양한 방..