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아는것이 힘이다.

모유유산균, 다이어트

모유유산균, 다이어트에 특효…주의해야 할 부작용은? 모유유산균의 효능에 대해 관심이 많아졌는데요.. 모유에는 지방과 단백질 외에도 700여종의 미생물이 존재하는데, 이 미생물 중 체지방 감소에 도움이 되는 미생물이 일명 '모유유산균'으로 불리는 락토바실라스 입니다. 모유유산균은 유해균을 억제하고 탄수화물의 과도한 지방 축적을 막아줍니다. 또 당뇨 예방에도 효과가 있어 공복 혈당과 식후 혈당을 줄여주기도 합니다. 단 과잉 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있고, 뜨거운 물보다는 찬물에 타서 마시는 것이 좋습니다. SBS 시사교양 프로그램 '좋은 아침'에서는 이른바 '뚱보균'이라고 불리는 유해균을 줄이는 방법으로 모유유산균이 소개됐습니다. 게스트로 출연한 배우 최완정은 자신의 다이어트 비법으로 "매일 계단..
생활정보 2019. 9. 6. 14:13
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