김미려 깻님다이어트, 깻잎의 효능

개그맨 김미려 가 깻잎다이어트로 16kg 감량 성공했다고 하는데 대체 깻잎 다이어트 비결은이 뭘까요.. 가능한지....74kg에서 58kg으로 감량성공한 이유는 "식단 질릴 때마다 깻잎을 추가해 먹었다" 고하네요. 그렇다면 깻잎의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 깻잎 효능깻잎은 식이섬유가 많은 음식입니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로 유명한 고구마보다 약 2배 높은 식이섬유를 함유하고 있는데요. 깻잎은 포만감이 뛰어나 식욕을 조절하기 쉽습니다. 깻잎의 칼로리는 100g 당 23칼로리로 매우 낮은 편이라 할 수 있죠. 깻잎에는 베타카로틴과 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 항산화 작용을 합니다. 이는 항암에 좋은 음식과 체내 활성산소 제거의 역할을 하는데요.. 깻잎에는 비타민이 풍부해 면역력을 높이고 기관지에 ..
연예,방송 2019. 7. 31. 21:21
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