아는것이 힘이다.

간헐적 단식 다이어트간헐적 단식 다이어트로 다이어트에 성공한 사람을 종종보곤 합니다. 간헐적 다이어트란..2012년 영국 BBC 다큐멘터리 프로그램에서' 먹고, 단식하고, 장수하라' 로 대중에게 알려진 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 '끼니 반란'을 통해 국내에 소개되었습니다. 당시 일본인 의사의 책 '1일 1식'도 관심을 끌면서 하루 한 끼 식사가 유행처럼 번지기도 했는데요..일부 연예인이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 사흘 동안 굶는다는 내용이 전파를 탄 후 간헐적 단식은 다시 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 이따금 단식하는 다이어트 방법인데요..간헐적 단식의 원칙은 일정 시간 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것~! 공복 시간에 따라 다양한 방..

우울증 증상우울증이 얼마나 심각한 상황까지 가는지 무척 무서운 병이기도 합니다. 우울증으로 인해 상상도 못할 일들이 일어나기도 하는데요.. 생명의 위협또한 우울증으로 인해 시작됩니다.우울증의 증상과 우울증이 오는 원인, 우울증의 치료에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란?우울증은 흔한 정신질환으로 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다. 다행히 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환으로 초기 완쾌율이 2개월 내에 70-80%에 이르는 의학적 질환입니다. 우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며, 중등도 이상의 우울증은 항우울제 투여도 반드시 필요합니다. 특히, 최근 개발된 항우울제들은 뇌내의 저하된..

기성용복귀 K리그 무산, FC서울 한국 축구의 간판스타 기성용의 국내 복귀가 무산됐습니다. 기성용의 매니지먼트사 C2글로벌은 11일 “FC서울, 전북과의 협상을 10일 종료했습니다. 매우 특별한 변수가 발생하지 않는 한 올 시즌 K리그로 복귀하는 일은 없을 것”이라고 밝혔습니다. 1일 뉴캐슬(잉글랜드)과의 계약을 종료하고 자유계약선수(FA)가 된 기성용은 2006년부터 4년간 몸담았던 친정팀 서울과 먼저 협상을 진행했습니다. 당초 기성용은 뉴캐슬에서의 연봉(약 31억 원·추정)보다 적은 금액을 받더라도 서울로 돌아오겠다는 입장이었지만 양측의 입장차가 좁혀지지 않았습니다. 기성용은 서울이 적극적으로 자신을 원하지 않는 모습에 실망한 것으로 알려졌습니다. 이후 기성용은 전북 입단을 추진했지만 2009년 셀틱..

손흥민 신차 '애마'페라리 라페라리 EPL 슈퍼카 드림카대한민국 슈퍼스타 손흥민(27·토트넘 홋스퍼)이 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 선수들 중 가장 비싼 '애마'를 끌고 다닌다고 합니다.자동차 전문 사이트 'Fixter'가 EPL 20개팀 200명의 축구선수를 대상으로 집계한 자료에 따르면 손흥민은 아스널 공격수 피에르 오바메양과 같은 '페라리 라페라리'를 몬다고 하네요시가 115만 파운드(약 17억6170만원)에 이르는 '슈퍼카' '드림카'입니다. 이 매체는 연봉 데이터를 이용해 각 선수가 그들의 애마를 매입하는 데 얼마나 걸리는지를 계산했습니다. 손흥민은 6경기, 시간으론 9시간 15초를 뛰면 '페라리 라페라리'를 품을 수 있다는 계산이 나왔습니다. 실제론 더 걸리겠지만, 수치상으론 그렇다는 건데요..

칼슘제 부작용나이를 먹을수록 뼈가 약해져 골다공증이 찾아와 넘어지기만 해도 뼈가 부러지는 일들이 생기는데요.. 그러다 보니 뼈를 위해 칼슘제를 복용하는데 칼슘제 부작용이 뭘까요 우리몸에 가장 중요한 칼슘은 우리 몸의 지지대인 뼈와 치아를 형성하고 이를 튼튼하게 구성하는 역할을 합니다. 그리고 신경계 및 근육의 활동과 호르몬의 분비 그리고 혈액의 응고에도 관여를 하는 아주 중요한 영양소이죠.. 특히 중년의 경우, 호르몬 변화와 함께 골소실이 높아져 소리 없는 뼈 도둑이라 불리는 골감소증, 골다공증의 위험이 급격하게 증가합니다. 그러다보니 성장기에는 물론 중장년층의 칼슘 보충은 매우 중요한 건강 관리의 일환입니다. 이런 칼슘의 보충을 위해서 40대가 지나면 칼슘제는 거의 필수 영양제와 같은 존재가 되어버립니..

통풍 요산수치, 통풍요산 정상수치.. 통풍의 원인,증상 요산이란통풍의 주범인 요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 발생되는 마지막 대사산물로서 2/3~3/4은 신장을 통해 배설되고 나머지는 장을 통해 배설되는데요.. 요산 과잉 생산이나 배설 감소로 인해 혈중에 요산 농도가 정상 수치보다 증가하면 관절 부위에 요산결석이 침착하여 극심한 통증과 함께 통풍이 발생되는 것이 요산입니다. 통풍이란 바람만 스쳐도 아프다는 통풍은 인체의 신진대사에 의해 발생한 노폐물인 요산이 혈중에 많아지면서 관절부위에 요산결석이 침착하여 관절에 심한 통증이 유발되는 질환으로서, 주로 40~50대 이후의 남성에게 호발합니다. 발병 부위는 주로 엄지발가락이며 통증과 부종이 동반되는데, 때로는 발이나 무릎, 발목, 손목, ..

정부는 신종 코로나바이러스 감염증을 앞으로 '코로나19'로 부르기로 했다고 밝혔습니다. 전날 세계보건기구(WHO)가 신종코로나의 정식 명칭을 'COVID-19'로 결정한 데 따른 조처입니다. 김강립 중앙사고수습본부(중수본) 부본부장은 "WHO가 신종코로나 이름을 'COVID-19'로 결정해 발표했다"며 "영어로 명명할 때는 이 명칭을 따른다"고 말했습니다. 이어 "영어식 이름이 긴 편이기 때문에 정부 차원에서 한글 표현을 별도로 정하기로 했다"며 "질병관리본부 건의를 수용해 한글로는 '코로나19'라고 부르기로 했다"고 설명했습니다. WHO는 전날 신종 코로나바이러스의 공식 명칭을 'COVID-19'로 정했습니다. 'CO'는 코로나(corona), 'VI' 바이러스(virus), 'D'는 질환(diseas..

영화 기생충 '제시카 송' "제시카는 외동딸, 일리노이 시카고, 과 선배는 김진모, 그는 니 사촌~."유니세프 1차면접 도곡동의 박SO담 지 디를 좋아해~ 은퇴하신 아빠는 한강에서 요트질 소녀감성 엄마는 유치원 원장세례명은 레베카 물냉면을 잘먹어 거짓말을 싫어해~ 갤러리알바로 배낭여행 3학년 시리아에 갔다가 애들을 보네아동심리관심가져 미술치료 공부해 내꿈은 방정환~ 영화 기생충의 '제시카 송'이 돌풍을 일으키고 있습니다.올해 제92회 오스카에서 선풍을 일으킨 영화 '기생충' 속 기정(박소담)이 부른 일명 '제시카 송'입니다. '제시카 송'은 기정과 기우(최우식) 남매가 박 사장네 초인종을 누르기 전 그들이 만든 가상의 인물 '제시카' 프로필을 외우기 위해 '독도는 우리 땅'을 개사해 부른 노래입니다.'제..

영화 기생충이 미국 아카데미 시상식을 휩쓸어 배경인 한국의 '반지하' 주택이 외신을 통해 새롭게 조명되고 있습니다. 햇빛도 잘 들지 않는 반지하 주택의 역사적 연원을 따져 들어가는가 하면, 실제로 반지하 주택을 찾아가 거주자들을 인터뷰하는 등 큰 관심을 보이고 있습니다. 영국 공영방송인 BBC는영화 기생충의 쾌거를 계기로 '서울의 반지하에 사는 진짜 사람들'이라는 제목의 '르포' 기사를 10일(현지시간) 실었습니다. 이 기사에는 실제 반지하에 사는 사람들의 인터뷰는 물론 생생한 사진도 곁들여 이해를 도왔습니다. BBC는 "영화 기생충은 허구의 작품이지만 반지하는 그렇지 않다"며 "한국의 수도 서울에 있는 수천 명의 사람이 여기에서 산다"고 소개했습니다. "빛이 거의 없어 다육식물도 살기 힘들고 사람들은 ..

영화 '기생충'이 (봉준호)한국 영화 사상 최초로 아카데미 각본상을 받았습니다.`기생충`, 각본상·국제영화상·감독상 3관왕…이변 넘어 혁명 대부분 기생충 영화를 이변을 넘어 혁명으로 보고있습니다. ‘기생충’이 올해 제92회 아카데미 시상식 ‘각본상’ ‘국제영화상’에 이어 `감독상`의 주인공이 됐습니다. 올해 제92회 아카데미 시상식이 10일 오전 10시부터(한국시간) 미국 캘리포니아주 할리우드 돌비극장에서 열린 가운데 ‘각본상’ ‘국제영화상’에 이어 `감독상` 역시 ‘기생충’에게 돌아갔다. `미술상`은 `편집상`은 불발 됐다. 모든 건 대한 민국 최초의 동시에 최고의 기록입니다. 한국 영화가 아카데미상 최종 후보에 오른 건 ‘기생충’이 최초. 지난해 칸 영화제 황금종려상에 이어 골든글로브 외국어영화상, ..

부천옥길지구 광양프런티어밸리5차 지식산업센터(아파트형공장) 부천옥길지구 최초 드라이브인시스템을 갖춘 지식산업센터(아파트형공장)이 들어섭니다. 그동안 옥길지구에는 드라이브인 시스템을 갖춘 지식산업센터가 없어서 투자 또는 실수요자분들이 망설이고 있었는데요. 사업장까지 차량이 들어서는 도어투도어 드라이브인 시스템이 도입되어 관심이 집중되어 있습니다. [사업개요] 대지위치 : 옥길지구 자족시설 5-1,2블럭 대지면적 : 3,162평 연면적 : 22,023평으로 지하2층~지상10층규모로 근린생활시설,공장,섹션오피스로 구성됩니다. 주차대수 : 604대 (법정주차대비 263%) 법정 주차대비 263%라는 부분이 특정입니다. 지식산업센터는 주차시설이 가장 중요하죠. 물류이동시 화물용 엘리베이터를 사용하는것보다 제조업 ..

급성 백혈병 초기증상 급성백혈병 증상은 매우 다양하게 나타나지만 급성백혈병 증상은 어지럽고, 숨이 차는 증상과 빈혈과 비슷한 증상이기 때문에 단순히 빈혈로 여기는 경우가 있습니다. 또한 급성백혈병 증상은 림프절이 붓거나, 간 혹은 비장이 커지고 뼈의 통증은 물로 잇몸까지 부을 수 있는데요 급성백혈병 증상으로 어지러움, 두통, 잦은 피로감, 코피, 잇몸출혈 등 혈소판 감소에 따른 증세가 나타날 수 있습니다. 백혈병(leukemia)은 말초혈액 중에 비정상 백혈구(백혈병세포라고 한다)가 병적으로 증식하는 병으로 정의됩니다. 백혈병이 발병한 후의 경과(사망할 때까지의 기간)로 비교해 보면, 빠른 경과를 보이는 것과 완만한 경과를 보이는 것이 있는데, 전자를 급성백혈병, 후자를 만성백혈병이라고 하며.. 백혈병세..

뇌출혈의 초기증상뇌출혈은 연세가 많은 분들에게만 나타난다는 생각을 했는데요 요즘은 젊은 나이에도 뇌출혈이 나타나는것을 많이 보게됩니다. 뇌출혈은 뇌혈관의 출혈이 원인이 되어 일어나는 뇌혈관장애 입니다.특히 건강하다고 생각되던 사람에게 갑자기 일어나는 것이 상례인데, 비출혈(鼻出血)이나 후두부 동통 외에 현기증 ·마비 등의 전조(前兆)에 이어 발작이 일어나기도 합니다. 또 시기적으로는 겨울에 많고, 밤보다는 낮에, 그리고 활동시에 많습니다. 또한 용변 ·목욕 ·식사 ·긴장 ·흥분 ·과로가 원인이 되는 경우가 많습니다. 갑자기 일어나는 의식장애가 특징인데, 그 정도는 출혈의 정도와 부위에 좌우됩니다. 경증(輕症)은 아주 단시간이기 때문에 환자 자신이나 주위에서 전혀 알지 못하고 간과되기도 하지만, 치명적인 ..