아는것이 힘이다.

명절다이어트 드디어 또 살찌기 쉬운 민족 최대 명절인 추석이 다가오고 있습니다. 즐거운 추석 가족들과 오손도손 모여서 음식도 만들고 푸짐하게 명절 음식을 먹기도 하고 밀린 대화도 나누기도 하는 행복한 날 인것은 분명합니다. 하지만 보기와는 달리 무시무시한 칼로리를 자랑하는 명절 음식은 추석날에 가장 경계해야 할 대상이기도 합니다다. 무심코 먹는 생선전 하나가 둘이되고 세개가 되고 자꾸 먹게 됩니다. 평소 다이어트를 잘 하다가도 분위기에 휩쓸려 먹다 보면 일주일에 3~5kg이 늘어나기 마련이지요 추석 연휴에도 체중 조절에 실패하지 않는 다이어트 방법에 대해 알아볼까요 우선 추석 연휴에는 평소에 먹지 않던 음식을 맛볼 수 있어 자연스럽게 손이 가곤 합니다. 무조건 먹지 않겠다는 마음을 가지면 오히려 다이어트..

매주 수요일 저녁 8시 10분에 방송하는 수미네 반찬이 인기를 끌고 있네요. 특히 추석 밥상 준비 라는 추석음식 이라는 주제를 가지고 음식솜씨를 내보이는 방송을 했는데요..다가오는 한가위를 맞이해 풍성한 추석특집으로 꾸며졌는데시청률이 무려 5.6% 를 기록했습니다. 어제 저녁 8시 10분 방송된 tvN '수미네 반찬' 16회가 평균 5.6%, 최고 7.5%까지 상승하며 론칭 이후 가구 최고 시청률을 기록했다. 또한 2049 타깃 시청률에서는 평균 2.1%, 최고 2.6%를 기록했습니다. 이날 방송에서는 다가오는 추석 명절을 맞이해 갈비찜과 잡채, 7색 모듬 명품전이 밥상을 가득 채우며 많은 볼거리를 선사했다. 특히 여경래, 최현석, 미카엘의 소중한 가족들과 동료들이 스튜디오를 방문, 함께 전을 부치며 더..