서리태콩 다이어트

서리태콩 다이어트유년시절 부모님이 농사를 지셔서 서리태콩은 너무나 흔하게 보아왔습니다.서리태콩은 밥에 넣어 먹어도 되고, 반찬으로 해 먹어도 되지만 볶아서 그냥 먹기도 했습니다.검은 콩은 주머니에 넣고 하알씩 먹으면 무척 고소하기도 했지요 결혼전에 다이어트 한다고 밥에 서리태콩을 넣어 밥그릇의 3/2가 서리태 검은 콩이였는데당시 한달만에 4키로 감량을 했었습니다. 결혼식때 드레스 입어야 해서 무리한 다이어트를 한 이유도 있지만 밥이랑 서리태콩을 넣은밥그릇의 밥양은 평소랑 비슷했습니다.탄수화물은 적게 섭취하고 단백질 위주로 식사를 하면서 야채를 많이 먹은듯 해요 서리태 콩은 효능이 좋아서 노화 예방 및 항산화 효과까지 있어 모발 건강에도 무척 좋습니다.서리태콩의 안토시아닌 색소가 많고 안토시안 성분은 황산..
생활정보 2018. 9. 2. 22:36
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